【何言欢语】（2110）习惯的力量

下午时分，来到和乐中医，找康复保健理疗师王觉英女士做理疗，在与她有一搭没一搭的闲聊中，听到她对我身体状况的关心与中肯建议时，我突然有了一个意念冒了出来：习惯的力量。

是啊，我们每个人都知道健康很重要，但是有多少人会去关注到具体的注意细节呢，比如要注意饮食、适量运动、规律作息呢？为什么我们常常“记不住”那些我们想去完成的具体事务，比如每天泡泡脚这么简单的事情……

我想了一下，大概是因为我们并没有像从小就开始，每天都坚持去做一些如“刷牙”这样的习惯，到最后变成了下意识的自动化程序，也就变成了一个非做不可的习惯，而有许多的习惯还停留在需要时时“提醒”才会“想到”，想到后还要“强迫”自己去完成这个阶段，自然就没法变成一个良好的习惯了。

但是，当你确定要去照顾自己的时候，确定要为自己的行为负全部责任时，那些有意还是无意，被你忽略的细节、事务、要点，比如重要的他人，重要的事件，重大的转折，就会成为一个很大的推动，帮助我们更好地完成这些转变的过程，形成新的生活习惯和模式。

怎样做得更好呢？

我得好好想想……