走路防止记忆衰退

《悉尼先驱晨报》网站8月3日报道，一项对走路、跳舞和脑健康所做的最新研究显示，运动能够增强和修复我们的脑白质。这项研究表明，当人们的身体变得更加活跃时，连接并支撑我们脑细胞的白质会自我修复。另一方面，那些久坐不动者的脑白质往往会受损和萎缩。

报道称，这一发现凸显了大脑的动力机制，以及它们如何根据我们的生活和运动方式不断自我改造，不管是变好还是变坏。

美国科罗拉多州立大学神经学和人体发育学教授阿格涅什卡·布尔津斯卡说，对运动者来说，这些发现“非常有益”。她说，这告诉我们，无论我们年龄多大，脑白质仍然具有可塑性和活性，每周几次健步走或许就足以使组织焕发活力，延缓或阻止记忆衰退。