周笔畅分享减肥餐，自律运动展现完美肌肉线条，低调享受独居生活

周笔畅最近生活很惬意，独居豪宅烹饪低卡早餐，享受健康生活，健身房撸铁练出肌肉线条令人羡慕，还因此登上热搜榜。

在《我要这样的生活》的节目中，周笔畅分享了自己的低卡早餐，中西双厨房的豪宅以及简单又有营养的低热量食物，令人羡慕不已。

周笔畅的早餐很简单，咖啡牛奶、麦片粥、简单的水果。真是又有营养热量又低，对于爱健身的她来说，很享受这样的美食与独居的生活。

笔笔的生活很精致，做事有板有眼一点都不马虎，麦片粥都装盘，咖啡必须用奶花点缀，谢楠对她的评价是：非常注重仪式感。

有规律的生活，是周笔畅工作之余最享受的一件事。除了自己做营养餐，她对于身体线条的管理也是非常认真，难怪身材这么好，肌肉线条都上了热搜。

周笔畅也是一位健身达人，对于自己的身材管理是相当到位，只要有空闲，都会去健身房打卡，所以才一直保持着好身材。

周笔畅为了追求有线条的健康身形，对于力量型训练从未放松，比如这次视频中这样的训练强度，她真的是蛮拼的。看看这些动作吧，8公斤、12公斤…浑身上下卯足劲儿健身！哈哈哈加油练出好身材。

各种器械一波走下来，全身的肌肉都得到了充分的锻炼。这也是她在舞台上敢于露腹露腿的原因，肌肉线条可都是实打实练出来的。

如今的周笔畅，和刚出道超女时代的她就像换了个人似的，从一个胖乎乎的非主流造型小丫头，变成女神范十足的大美女。

舞台上的周笔畅，除了脸型还是那么圆润以外，身体的确苗条许多，没有一丝赘肉，小腹的马甲线，手臂上明显的肌肉线条，都是她刻苦锻炼的结果。

现在的周笔畅，拥有小蛮腰、马甲线、金刚臂、蚂蚁腿，尤其在舞台上，纤瘦的身材，结实的肌肉，优美的线条，无论是舞台上还是日常中的造型，都充满了时尚感。

15年前的超女亚军，如今也是事业有成，在北京享受着快乐的独居生活，家里的生活用具一应俱全，而且价格不菲，据说一把菜刀就价值60万，奢侈的程度令人咋舌。

今天拥有的这一切，都是她打拼出来的。低调又有品质的生活，也符合她的一贯风格，日常打卡健身，享受美食已经是她闲暇之余的常态生活。这样的慢节奏，又非常自律，做自己想做的事，这才是她最惬意的事。

周笔畅拥有自己的公司，尽管只有七个员工，但丝毫没有影响到她的热情与收益。对员工周笔畅并不很苛刻， 像对待朋友一样，没有摆出老板的架子，而且十分平易近人。

尽管周笔畅豪宅豪车都有，但日常外出装扮低调而朴素，经常骑着自行车上下班，任谁也看不出，这样一位大明星，就好像普通路人一样。

周笔畅本着低调做人高调做事的原则，不仅歌唱事业如日中天，也凭借冷艳气质和健美的身材，在时尚界拥有一席之地，随便一个造型都是一部时尚大片。

坚持锻炼拥有好身材，自然穿什么都好看，再加上她独有的高冷气质，什么风格的穿搭也能hold得住，而且驾驭出与众不同的气质。

自律的训练，科学的饮食习惯，让周笔畅拥有了令人羡慕的肌肉线条，也塑造出她独有的气质与风格。从一个胖妹变成如今的健身达人，这其中的辛苦过程，真是一部非常励志的教科书。

从一位歌手，成为时尚界的宠儿，这一切都和她身形的改变有着很大的关系，现在的周笔畅，每次出场亮相都瘦出新的高度。

瘦身成功后的周笔畅，越来越活跃，除开综艺节目外，她还参演了《寒战2》，那些大露香肩的惊艳造型，很难再让人回想起曾经的那个胖胖的“假小子”形象了。

减肥瘦身对于每一个人都是公平的，只要能够迈开腿管住嘴，都能够达到理想的体重和身形。但说起来容易做起来难。

有人说过：能成功戒烟的人、能成功减肥的人都不是一般人。

仔细想起来也的确如此，但这样不一般的人是少数人，大部分人都缺乏那种毅力，而宣告失败。

一位健身教练的说法我非常赞成：任何一种运动方式，只要坚持就能达到减肥瘦身的效果。在配合适当的节食或者科学的饮食，每一位都是瘦人！