设计：沈大栗｜编辑：shiyun｜撰文：菜妈
其实有了孩子之后，很多时候我们会因为孩子的问题而争论，因为家庭的琐事而争执，但我们很少去给彼此时间。但其实呀~更好的夫妻关系，才能有更好的家庭关系，而家庭关系的稳定、和谐，才是孩子幸福的来源哦。今天不聊别的，跟大家分享一下我这几年感受和总结的「30件让你们关系更好的小事儿」。～福利插播～
看到最后，可以有机会拿520礼物哟！
1、支持对方感兴趣的事。支持，并不代表你也要喜欢，但尽量可以做到参与。比如我爱喝咖啡，钱爸爱喝茶，他虽然不怎么喝咖啡，但也会给我冲个手冲，打一杯拿铁。我虽然对茶没有咖啡这么热爱，但是每次钱爸给我分享茶叶的一些道道，我也超级有兴趣学习和了解的！当然，给我泡上不同的茶，品茶的时候也是很惬意的 嘻嘻~😉2、找到一些共同的爱好。我在生完哥哥那一年，钱爸几乎每天跟我一起去健身房，或是一起运动，至少这样的强度持续了一整年（感谢爸爸妈妈们！）。后面也陆陆续续保持了去健身房的习惯，直到我怀上弟弟。低配版：找一些可以一起做的事儿
3、说话多用“我”开头，而不是“你”。以“我”开头，更少会有批评、指责的意思，会更温柔，也更容易产生共情。而“你”开头，则会有更多指责的意思。比如“你根本没仔细听我说话！”换成“我觉得我被忽视了”。4、提前约定，留出时间。不夸张的说，我把每周跟钱爸独处至少半天，写进了我的年度计划！（他可能自己不知道 hhh
）我建议可以固定下来比如每周五的晚上，或是每周六的白天。提前就把这些时间预留好，其实是对彼此的承诺。
5、要有夫妻之间的独处时间。夫妻独处真的很重要，不用担心孩子短时间没有你，天就会塌下来。对孩子来说，最好的关系就是爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸。
6、主动创造两个人的相处时间。接上条，你可能会说有孩子没时间。其实一起出门散个步、倒个垃圾、取个快递、也都是两个人的时间，并不一定都需要吃个烛光晚餐、去游乐场或两人旅行才可以。7、不要总聊孩子。虽然孩子不可避免的是生活重心，但生活里不能只有孩子和家庭。如果你不知道从何开始，可以试试相互分享一件今天让你觉得开心的事儿，最近的一个新启发等。比如，有人夸我拍照好看！(#^.^#)8、接纳彼此的不同。我以前总觉得为什么有人不读书，那怎么学习新的知识呢？但你看看现在获取知识的途径太多了，不用执念把你的兴趣和方式强加于对方。如果令你着迷的事情，对他来说毫无吸引力。那大可以自己先尽情享受，然后再把你的快乐带回家一起分享！比如逛街、看书、看电影等…
9、多说感激和赞美的话。不要否认，每次你被人称赞时，是不是都会开心很久！我上次扎了两个小辫子，被人夸奖可爱的时候就开心了老半天（幼稚girl
） 所以，看到另一半对你的付出、对家庭的付出，真心的表达你的感激吧。如果今天发现老婆特别可爱、特别美，也对她说一声“老婆，我发现你今天特别美！”
10、不要想着改变对方，你只能改变你自己。人是不可能改变的，除非让他感受到被爱。所以，如果你想让老公对你更好呀，更有耐心呀，送你礼物什么的…你也可以先给他一些惊喜和关爱，让他在这个家里感受到温暖和价值。自然就会对你好啦~11、明确告知预期。大部分女孩子都喜欢惊喜和浪漫，不过几十年的婚姻哪里来那么多的小惊喜呢。与其把期望放在惊喜上，不如明确告知对方你的预期。
之前跟助理小妞聊天，她说她老公以前生日给她买的礼物都奇丑无比，她之前甚至还会当着老公的面直接说，“你买的这个也太丑了吧！”我说，那他可能以后更不敢给你买礼物了，因为完全不知道你喜欢什么呀。与其这样，不如直接告诉他你喜欢的礼物类型，让他自己选择在哪个节日送你哪一个，这样即有惊喜，又能保证是你喜欢的。12、多抱抱！这个方法特别好！请跟第 26 条「撒娇」一起享用。人是非常奇怪的动物，有时候我们明明是想跟对方更亲近，但变现出来的方式却是把对方越推越远。其实，有时候抱一抱就立刻缓解啦。
这点弟弟做的特别好！（点名表扬）他遇到不开心的事情，就会嘟着小嘴说“哼！我生气了！我现在要抱抱！”你看，把自己现在什么情绪和感受，需要什么都表达得很到位
13、少说“哦”“那算了”“没什么”。其实这些词背后都有另外的隐藏话语和情绪，如果经常说这样的话，其实相当于把这些负面的情绪不断累积，总会有爆发的那一刻。所以有什么想法，不如直接沟通。
14、真心赞美。我在群里问了下小助理们，她们都说想要老公很真诚地夸奖，真心的夸，在别人面前夸。觉得对方好的地方，一定要说出来，但要真心，别敷衍。15、一起尝试新的体验。新奇好玩的事情会让双方都有新鲜感，如果是需要配合一起努力的就更棒啦。比如上周我就跟钱爸一起去参加了斯巴达勇士赛，彼此一起进退的感觉，有人在身后的感觉，真好。16、不定期的小惊喜。平淡的生活还是需要偶尔有些调味剂。比如突发奇想的写一封情书，突然出现在对方面前，给纪念日提前安排了一顿烛光晚餐，用心做了一道新的菜，亲手做了一个蛋糕，把家里打扫地一尘不染，下载好对方喜欢的电影孩子睡了邀请一起看等等。类似的有很多，花不花钱不重要，更重要的是要花心思。17、放过对方的小毛病。每个人都有缺点或是习惯，想要改掉几乎是很难的，如果恰好是你看不惯的，何不尝试接受和放过呢？比如我就是在生活里非常大条，在工作中非常细致的人，钱爸觉得我“碗洗不干净”（事实上我觉得挺干净呀
）这件事上说了我无数次，每次他说我我也不开心。最后，他放弃了，采取的决定是，让我以后放着别洗，晚上直接交给洗碗机。你看，办法总比困难多。
18、不要理所当然。我们很容易只看到自己的付出，而忽略对方的。其实一个家庭里没有一件井然有序是理所当然的，洗干净的杯子、干净蓬松的衣服、整洁的桌面、一尘不染的地板…不要总强调你为这个家庭付出了多少，爱不是计分比赛，想一想对方做了什么。
19、认真倾听。忽略、假装在听、选择性听，这三种都不是认真倾听。高效倾听应该包括5个步骤：不评判、充满好奇、全神贯注地听、注意说话者的非语言表达、站在说话者的立场倾听。同时可以给到一些反馈，如眼神、点头、语言认同。
20、不要总泼冷水。我们很容易下意识说出一些对彼此关系不利的话，把对方推得更远。比如你邀请对方看一场脱口秀，对方第一反应是：“这有什么好看的？”其实给到的不仅仅是，“我不去”，潜在的还有对你选择的一种否定。给出反应前，多想3秒钟，这句话会让我们的关系更近还是更远，决定之后再说出口。21、注意边界。终究我们是两个独立的个体，允许对方可以按照自己的方式去成长，给对方一定的自由度。即使是夫妻之间，也需要保持一定的边界感，这样才会越来越好。22、照顾好自己。自己状态不好的时候，很难有力量再去关心别人啦。找到让自己舒服的状态，有安全感、有勇气、有自信。记录一些能让自己「补充能量」的回血方法，比如我的是：喝咖啡、烘焙、读纸质的书、游泳、看电影、跟朋友聊天、一个人逛街。
23、多表达自己的情绪。高兴、难过、生气的时候都需要让对方明确的知道。可以直接说，“我现在很高兴！”“这件事让我很难过”“你的做法让我感到很生气”等等。24、学会取悦自己。不要对别人取悦我们的能力抱太大的期望，否则失望就会是必然的结果。有失望就会附带着抱怨，对彼此关系不利。做一个有能力让自己开心起来的人，比你想的重要。25、不要有「牺牲」的想法。「牺牲」是一种心态，洗碗可以很有趣，也可以很烦人（想象下让孩子洗碗的场景他高不高兴！
）。你有什么样的经验，完全是由你的心态所决定的。
26、撒娇很好用！女生嘛，就服服软，撒撒娇，啥事儿都没有啦~（不信你去问你老公！）虽然这点我做的还不是很好…但我们一起共勉好不好嘛（撒娇脸.jpg）27、享受独处。有的时候对方真的太忙，没时间陪你做一些事，除了抱怨以外，也可以换个角度看待，自己一个也真的挺好。我挺享受一个人逛书店、一个人泡咖啡馆的时光。甚至把“每个月有一两次独处的时间”，放到了我的年度计划。独处的时间，是让你可以随心所欲做回自己的时光呀。
28、多关注自己。助理小妞说，“当我把重心放在自己身上后，对方怎么对你似乎没那么重要了。我想着怎么提高自己，学习更多的内容，让自己身体更健康，研究有哪些更好玩的地方…令人惊喜的是，反而自己心态调整后，对方的态度也跟着发生了变化呢！我们彼此的关系也变得更好了。”29、不要总是代劳。如果你觉得对方做不好一件事，最好的方法就是多给TA实践的机会，而不是多责备。比如带不好孩子，做不好饭，打扫不干净房间等。不要剥夺对方成长的机会。30、及时奖励对方做的好的地方。做的不好不惩罚和批评，允许对方有成长的机会。偶尔做了你希望的事儿，及时强化和巩固。比如老公不做家务，偶尔帮你整理了下房间，也许东西并不在你想要的位置，但你还是应该鼓励他说，“哇，今天你把房间都打扫干净了！这样我就可以有时间休息一下了，你真是太好了！”（再抱一个更加分！→受到鼓励，下次再做！hhh）而不是说，❌“哎哟，今天太阳从西边出来了，你竟然也会打扫房间？”（讽刺、挖苦、嘲讽→ 不再打扫）❌ “有你这样打扫的吗？你不知道玩具应该放在这里吗？你这样放多危险？”（否定，不认可→不再打扫）最后推荐3本我看完还挺有启发的书给大家，希望你们可以一起阅读呀！对了，在一个完整的家庭系统中，父亲能为孩子做的最大贡献之一，就是好好地爱他们的妈妈。松浦弥太郎：
爱是给予对方施展的空间，相爱是让对方都有这样的自由。
