张女士，如今28岁，是一名在事业上颇有成...

张女士，如今28岁，是一名在事业上颇有成就的事业型女性。与人相处时，仪容仪表非常重要，张女士因为工作原因时常要与客户进行交流，对自己仪容仪表的重视更是有过之而无不及。

但是最近张女士的精神状态以及外表却发生了变化，她的脸上黑眼圈浓重，肤色透露出一种不健康的苍白。经过一番交谈后，才知道原来这都是由失眠所致，如今的她很难一觉睡到天亮，时不时半夜就会醒。

一些不失眠的人，非常不理解这种现象，但事实上，失眠确实会有这些后果。据中医表示，只要五脏失眠，身体会出现各种各样的问题

1.肝气郁结，这一类型失眠主要表现有入睡极为困难，患者总是心烦意乱，夜间虚汗不断，情绪烦躁不安。如果想要缓解，便需要疏通肝气。

2.脾胃不和，具体表现为很难睡得踏实，喉咙中总是黏着痰液，还会经常打鼾，对此大家可以通过调理脾胃来进行改善。

3.心火旺盛，具体表现有脾气暴躁易怒，睡着之后总是会磨牙，同时伴随有口干口苦的症状，大家可以通过养心来调理。

4.心肝火旺，因此而失眠的患者，时常会一夜难眠，可以通过去火来改善。

5.肝火旺盛，具体表现为凌晨1:00~3:00期间自然醒，眼睛总是干涩肿痛，时常生闷气，嘴巴中的口气变重，可以通过降肝火来改善。

6.心肾不交，具体表现为无法进入深层次睡眠，晚上睡觉时经常会讲梦话，手脚冰凉无力，可以通过补肾养心来改善。

7.肺气不足，具体表现为经常在凌晨3:00~5:00这一期间醒来，胸部发闷，偶尔还会咳嗽，时不时的便会感冒，免疫力明显下降，可以通过补充肺气来改善。

这七大类型失眠症状十分明显，但因为以上表现在生活中都比较常见，所以很难判断自己的症状是否是由失眠引起的，那么要如何进行判断呢？大家都可以通过下面这三个标准来判断自己是否失眠。

1.偶尔会半夜苏醒，但是基本10分钟之内就可以重新睡着。

2.夜间偶尔醒来次数不会超过两次。

3.布置好睡眠环境后，半小时之内便可以成功入睡。

如果与以上3点不相吻合，可千万不要轻视，睡眠对于身体的影响很大，除了会影响到人们的正常的学习以及工作之外，还会直接破坏免疫力系统，如此便会诱发各种各样的疾病。
 
中药里面有一个“助眠高手”，坚持吃，和失眠说再见：
 
这个东西就是酸枣仁，古书里记载：酸枣仁专门调理失眠心烦的症状，可以滋养肝气，还具有静心安神的作用。
 
酸枣仁：被称为“东方睡果”，李时珍所载《本草纲目》：“酸枣仁，干而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；”中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 
 
准备：酸枣仁、百合、茯苓、枸杞、红枣、莲子等组成的酸枣仁百合茶，早晚喝1杯，安五脏六腑，清心安神。解郁安神，重获婴儿般睡眠。
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