心理专家谈冥想：每天放空十分钟，你会有不可思议的收获 / 开普饭

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这是一段考前减压的冥想指引,需要你在一个安静的舒适的空间进行,最好是在你可以抽出至少15分钟时间来静坐一会儿的时刻聆听,无论是在你的书房.卧室.还是你的教室.操场,甚至是在公园.图书馆的椅子上,都可以 ...

"连什么是'网瘾'都还没有明确的定义,怎么治疗网瘾还没有科学的标准,怎么就出现了这么多的专门治疗网瘾的'训练营'?"昨晚,华东师大应用心理系主任崔丽娟教授等学者在接受采访时说:&q ...

父母之爱子,则为之计深远. 爱孩子,是父母的本能,有原则.有底线地爱孩子,则是一种智慧. 来源|妈妈抱团在我们生活中,经常会有这样的画面: "我吃完这棵青菜,等下要吃两个棒棒糖" ...

2020年,中央经济工作会议对我国碳达峰与碳中和工作做出了明确要求.<陕西省国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标纲要>中进一步强调了以能源革命为引领,加快推进绿色低碳发展 ...

因为柳林不是会员,所以昨天晚上开播的三部新剧,刨开广告部分的七分钟,剩下的三分钟就是柳林的观剧时间, 平均下来刚好是一部剧用了一分钟. 先说第一部,月光奏鸣曲. 这一部是柳林用时最短的一部吧,女主一出 ...

每天一本书day93 十分钟冥想part1 这是一本一般般的书,算是作者的自述心里路程,干货不多,容易理解.本身对冥想有入门的了解,读起来也比较轻松.从作者的自述中也能领会一些冥想的好处和冥想的方法, ...

每天一本书day94 十分钟冥想part2 这本书估计还要读两天,虽然干货不多,而且读起来也是泛读的,作者的一些故事实在是没必要逐字逐句的去看.冗长的故事也没发现什么干货,基本上在开头的一段话就领会到 ...

每天一本书day95 十分钟冥想end 这本书已经读完,在心灵上没有带来太多震撼,更多的是对冥想有了一些了解,而作者所描述的故事里面高深的知识没有领略到.我收获的仅仅是如何冥想,这是对我非常重要的,就 ...

今日豆瓣评分8.0分,864人评价内容简介 xxxxxxxxx 安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活.工作和内心.每天给自 ...

心理专家谈冥想：每天放空十分钟，你会有不可思议的收获