感统怎么训练注意力? 培养优秀学习能力必备！

注意力是否集中直接影响着孩子的学习成绩和生活，那造成注意力不集中是什么原因导致的呢？一般跟孩子的触觉反应迟钝或者过于敏感有关，另外前庭觉及本体控制能力对于注意力的影响也很大；这些都是因为感统失调的原因导致，可以通过感统训练来达到有效的改善。那感统怎么训练注意力？注意力的提升是培养优秀学习能力的第一步。

触觉训练对注意力的提升

触觉训练主要以训练皮肤接触温度、速度、重量等为主，强化皮肤、肌肉关注感应，调整大脑神经的灵敏度为训练目的。强化大脑过滤掉不需要信息的能力，有效获取外界刺激所带来的信息，达到提升注意力的目的。

触觉训练方法

抓痒游戏：让孩子躺在床上，抓挠他的腋下、胸口，依照孩子的反应来控制力道，如果连一些常常接触他人的部位也有强烈的反应，则需要加大此游戏强度。抓痒游戏不是把孩子抓挠舒服了，而是要让孩子感受到刺激，强化这种感觉刺激的学习。

沙土游戏：将淘洗干净的细沙放进大盆，让孩子在里面玩耍，要增加沙土与孩子的接触面，沙土可用纸、树叶、豆、米等代替，这种游戏更适合孩子在户外进行，尤其公园沙坑或者海边沙滩，让孩子在沙土中建立自己理想中的世界。

前庭觉训练对注意力的提升

前庭觉训练，主要通过给前庭器官不同程度的刺激，调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，使前庭功能正常化。改善孩子抗干扰能力，有效提升孩子的注意力。

前庭觉训练方法

滑板爬行：准备滑板一块。让孩子趴在滑板上，头抬高，脚并拢，小腿伸直，双手在地上用力向前滑。也可以转圈滑行，例如顺时针转 5 圈后再逆时针转 5 圈，如果孩子转后头晕，应立即在原地跳十下，晕感就会消失。

趴地推球：准备软垫一块，8 寸皮球一个。孩子趴在软垫上，垫子离墙壁 30-50 公分，只有肚子着地，头、上肢、小腿及脚都抬起来，手心向外，两手五指相对，然后把球推向墙壁，待弹回后，再连续推 50-100 次。

本体觉训练对注意力的提升

本体觉可以强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，促进身体的运动能力、健全左右脑均衡发展为训练目标。可以帮助孩子训练身体自控能力，有效提升注意力集中时长和合理分配能力。

本体觉训练方法

单脚站立  家长让孩子单脚站在平衡的地面上，保持身体平衡，如果孩子可以很好的完成，家长可以适当的增加难度，比如，可以在头上放一本书，保持平衡不能让书掉落；坚持10秒就算完成。

拍球运动  让孩子将球抛向地面，等球弹起时，再用手掌拍球，孩子熟练后，可以让孩子双手交替拍球。

感统怎么训练注意力？通过以上综合介绍，希望对大家有所帮助。通过专业系统的感统训练，帮助大脑将外部信息进行有效筛选、整理、输出，让孩子专注于某件事，改善孩子注意力不集中的表现。