习练太极拳心得

推荐阅读 经典原创文章：岁末将至，疫情未了，分享一方，中医院都在用，可在家中常备

与太极拳结缘不觉得已经快二十年了，从不经意间的一见如故到持之以恒的爱好，如今已经融入了性情和生活。回想起来，体会颇深，总结几点：

太极拳与内心的“秩序和规律” 　　 　　

无章法则乱，茫然必盲从。行事皆行规则，当规则存放于心，尊之守之，日夜遵循，则会逐渐游活于心。行拳莫不如此，依据拳法拳理而从之。而生物周期和生命代谢也莫不遵循季节和时间。

于是，从习拳开始，由最初的外行，慢慢就会渗透内神，手眼身法步，举手头足之间就会自然和自定。

太极拳与思想的“宽容和豁达” 当放下思想，放下自我，气定神闲，于安静于松弛于行拳中一呼一吸，起承转合，融合在虚实圆润当中，思想是安详和从容的，游走的世界变的宽阔和博大起来．在这样的境界里，什么都可以放下和通态了，于是说：你有多大，世界就有多大！久而久之，陶冶性情，必然胸怀宽广，豁达开朗。　

　 　　

 太极拳与外界的“自然和谐“ 　　 　　

人生活在纷繁的环境当中，而太级似乎可以给人一种方式去－－“聊以自尉”，与世无争，化解各种杂念和矛盾，虽然不能彻底超脱，但也能给人以“修身养性“！神情安详而和睦地游走期间，逐渐体会“虚实转换”，在“绵延不绝，温润柔和”中让身心随气息与自然呼应和融合！　　

从“远”练太极拳： 　　

虽然身处方寸之间，但要将意念放远，不局限于手足与视野。将心胸放宽放大，意欲手臂伸长，眼光穿透近距，呼千里之气，纳万里之新．于是，身在咫尺，意却高远。

从“我”练太极拳： 　　

守住自我是练拳之本，不散漫不飘忽不游离．内敛与自持，凝神聚气，内外混然一体，将“自我放大”，“我”便是一切！学会从中找到自信和完整的自我，于是“精气神韵”，皆成太级。

从“敬”练太极拳： 　　

敬则正，不歪！敬则聚，不散！无论气沉丹田，无论沉肩坠肘，无论尾闾中正……都在一个“敬”字！

　　

“天地万物，人文景观”皆敬于心中。满怀欣赏、感激、快乐之心去练拳，这样，拳才是“拳”，拳才是“凝”拳，才是“神“拳！而这敬，大概就在遵循以上：内心的“秩序和规律“、思想的“宽容和豁达“、与外界的“自然和谐”，再加之远和我所成的吧！

而这敬，大概就在遵循以上：内心的“秩序和规律“、思想的“宽容和豁达“、与外界的“自然和谐”，再加之远和我所成的吧！