【养生】一个小方法，有效祛除下焦寒湿！

《黄帝内经》说：“伤于湿者，下先受之。”

就是说湿气常常蕴积在人体的下焦，这里是主管人体生殖和排泄的地方，如果这两方面有慢性病的人，大多数都有湿气存在。

湿气是一种很顽固的病邪，许多疑难杂症都是因它而起。今天分享两个小方法，可以有效祛除下焦寒湿。

【1】艾

艾是纯阳之药，它的药性走人体的足三阴经。

就是肝经、脾经和肾经，这三条经络都走人体的下肢。

艾的药性可以祛除足三阴经的一切寒湿。用艾煮水泡脚对于祛除下焦的寒湿很有帮助。

【2】花椒

花椒祛湿气的作用，在调料里头是最强的。用花椒水泡脚能温和地祛除我们体内的湿气。

做法：拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮几遍。

用花椒水泡脚还有一个作用，就是通经络。这是源自花椒的第二大作用—通气。经络畅通，气血流动，寒气湿气就更容易排出了。

【小结】有人将艾叶和花椒搭配在一起来泡脚，效果就更好了。