没有产生改变的学习，都是无效的学习

学习都是有目的的。

学，是学到知识；习，是练习实践。

有目标的学习

做任何事情，都需要有一个目标。

没有目标，就像“没头苍蝇似的，到处乱窜”，

所有的发力，都打在虚空中。

那学习的目标是什么？

改变。

没有人说，自己学习仅仅是为了享受。

学习的目的，就是成长，成长就是不断地优化改变。

懂得很多道理，不如实实在在改变一点。

最近不是流行，打卡学习吗？

是否有效，因人而异。

至少有这样的情况：

• 早餐起来打卡，接着睡觉；
• 打卡运动量，买个摇步器；

• 每日单词打卡，兴奋三两天，然后彻底颓废；
• ... ...

其实，这些都有点形式主义。

只有明确知道，自己需要什么，才能真正去执行。

目标越清晰越好。

大脑厌恶模糊，明确的目标，执行起来轻松很多。

比如说读书。

不纠结每天阅读量，而是读到哪一点对自己有触动的。

停下来，思考，联想，实践。

• 思考，想想讲的是什么，为什么会这么讲。
• 联想，把现有的知识点，和已有的知识体系，建立联系，不容易遗忘。

• 实践，最终的目标，都要落在行动上。

当有了目标后，就可以聚焦，其它的东西，都是花里胡哨。

读书，就去找到真正有用的信息即可。

其它的，忘了就忘了。

这样做，不仅简单，同样轻松，因为没有其它的负担。

从知道走向做到

学习的知识，需要经过两个改变，才真正属于自己。

一个是理解，一个是做到。

理解不了的知识，不属于自己，很清楚。

但是理解了知识，没有做到，那未必属于自己。

比如，学习技能。

看书，看资料，听老师讲解。

不懂怎么办，继续学习。

不懂不是因为笨，而是理解一个概念，需要多个知识点，串起来。

看到全貌，才知道是什么。

一学就会，一做就废。

就是理解，却做不到。

就像饮食饭菜一样，消化了，没有吸收到身体中，还是会被排出去。

学习到的知识、概念，不会立马成为脑海中的一部分。

只有经过大量的练习，才能在大脑中形成一个个的印记，具体使用的时候，可以调用出来。

有人说，读书是简单的，学习是困难的。

原因就在这里。

读完一本书，可能就两三个小时候的事情。

读透一本书，往往需要花费大量的时间，去思考，去实践。

这个时间量，可能是几天、几十天的时间。

甚至有些概念，只能是知道，等真正理解时，已经过去好多年。

为什么这么说？

只要有心，会注意到，自己做某件事时，可能就回忆起一个信息。

要真正理解，并做到，虽然费力，但值得。

这才是真正的学习。

无法产生改变的学习，本质上就是无效的学习，等于浪费时间。

静坐与运动

曾国藩有一条日课：

“每日不拘何时，静坐片刻，来复仁心，正位凝命，如鼎之镇。”

静坐不仅是在休息，还是在把心放在腔子里。

什么意思呢？

外在看着平静的一个人，很可能内心波涛汹涌。

内心一个念头乍起，又一个念头浮现。

心猿意马，一刻不得停息。

静坐，主要是在收心，“如鼎之镇”。

心一收，就能够保持专注力。

在专注的状态下，无论学习，还是做事，都特别高效。

这也是普通人与聪明人的最大的差别。

静坐时，不要胡思乱想，注意感受自己的呼吸，以及意念在全身的流动。

静极思动。

静坐，能够让人保持专注，高效地学习。

而运动，是在增强人的体魄。

就是教员在《体育之研究》上写的：“文明其精神，野蛮其体魄。”

一个体质弱的人，是很难保持较长时间专注学习。

身体的健康，会带动精力的充沛。

很多大佬，都会刻意培养一个习惯，早起跑步。

刻意地做一些有氧运动，锻炼身体的同时，也在训练注意力。

注意力，是极其稀缺的资源。

每天工作八小时，有六个小时候，专注学习与做事，就特别了不起了。

静坐与运动，都是在训练专注力。

只有在专注的情况下，才能深入学习、思考、实践。

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