吴敏：孤独是因为你没有和自己站在一起

老师你好：

我很孤独，在学校我没有朋友，从小到大，从来没有过真正的朋友我是个内向的孩子，和别人在一起总感觉不自在，总有强颜说笑的感觉，总觉得他们说的很无聊。无话可说，也很难插话。但当今社会人际关系很重要，我不想再做独行侠，我决定要重塑性格。幼时的我就没什么朋友，我也就和同我一样大的胞胎妹妹玩，我那时胆小，幼儿园就受人欺负，别人说我是小偷等等，就是上厕所也不敢告诉老师，结果尿裤子。到了小学也天天遭受欺凌，可我也不敢反抗。妈妈对这些从不关心，爸爸远在外地，我没和什么人接触过，童年就这样度过了。决定重塑人格的日子里，我时而快乐，我天天微笑着，与同学打招呼，我以我为会交到朋友了，形影不离的那种，可现在，仍只有我一人。真实的我和妈妈一太看重某些事情，结果搞砸、不善于社交、优柔寡断、有依赖心理、没主见、缺乏自信、自我防卫心很强、敏感、怕受到伤害等。以前我总是笑妈妈，可到了自己竟也一样。为什么我交不到知心朋友？

回复：

你好。看你对自己的描述罗列的都是自己的不好，透着孤独、忧伤和无助。

这些话也可以这么讲出来：我喜欢独处，从小到大我都是一个安静的孩子。独处有一个好处就是不用听人讲无聊的内容、不用勉强自己附和，也有一个坏处就是朋友少。我个性很像妈妈，虽然妈妈过的并不开心，爸爸远在外地，但还好我现在在试图改变。我有时候也会觉得寂寞和孤单，我希望能交到一个知心朋友，这样也许我会不那么孤独，如果一时还交不到我也要努力的让自己成长和快乐起来。。。如果你给自己的定义是悲剧的，那你会罗列出更多的悲剧情节，而忽略有意义的片段。试着重新定义对自己的看法，你的内心和行为都会有所改变。

没有一种性格是完美的没有缺陷的，也没有人的性格是完全单一的，你对自己的假设似乎也不那么客观。也许造成你现状的不是内向，而是你对自己的不接纳。没有知心朋友的人似乎也没有把自己的内心敞开来，不了解你的人如何喜欢你、亲近你呢？不喜欢自己的人总把真实的自己藏起来，遇到困难的时候也没有和自己站在一起面对，反而数落自己的不是，这样难免觉得孤单。也许从小爸爸妈妈没有和你站在一起面对一切，你也缺乏安全感，但你渐渐长大，小时候的你不能一个人解决问题不代表你现在也不行。不论遇到了什么试着和自己站在一起，不管你做的好不好都没关系，至少你是喜欢你的、支持你的、会保护你的，你就不会觉得孤单。

先学着和自己做朋友吧，也许接着会发生一些什么，你期待的也说不定会不期而至。。。

吴敏简介：国家二级心理咨询师。1975年生。工学学士，毕业于四川大学。2009年开始从事专业心理咨询工作。成都熊玲心理咨询机构主任心理咨询师。

曾接受四川大学华西医院心理咨询师培训、接受苏晓波、曾奇峰、张海音等心理咨询专家和心理导师的培训和督导。

个人体验经历：2006年至2009年接受熊玲老师精神分析个人体验，2011年至2014年参加苏晓波老师高级精神分析小组连续性项目，2014年至今接受苏晓波老师精神分析个人体验。

工作理念：尽管生活有时充满泥泞艰辛，但仍有属于自己的黑暗中的一缕光。

擅长精神分析取向的心理治疗：情感问题、人际关系、亲子关系、情绪障碍、各类神经症及个人成长体验等。