《韧性思维》精读分享30：如何提升自信（二）应对挫折

如何提升自信的第二个思维练习是应对挫折。在精通的过程中，难免会遇到一些挫折，这些挫折有可能让我们对成长失望，对外部世界产生糟糕的看法。甚至，有时我们可能会产生“灾难化”的看法。这些想法会让我们对前途没有信心。怎么办？三个步骤帮助我们应对走向精通途中的挫折。