跟罗志祥学精力管理：阅读，是为了走好自己的路

这是会凤精力管理的第87篇原创，高效能人士的秘诀在于精力管理。

1 国内首篇分析：小猪VS精力管理

群里突然有人艾特我，说：“罗志祥，我要跟你学精力管理”。我傻了，看到“跟罗志祥学时间管理”的花式梗，我才知道事情的始末。

我去网上浏览了相关讨论，还是有个好现象的：有些不是单纯地在吃瓜，还分析了如何写好公关文案、如何做好逻辑思维、如何做好时间管理......吃瓜的同时在涨知识，这本身就是一种不错的精力管理。

有点遗憾的是，24小时快过去了，竟然没有一篇专门分析精力管理的文章。看来专业的分析什么时候都不算晚，时间管理固然重要，但是时间策略上的每个时间段还能精力充沛，更让大家觉得吃惊。

我总结了大家关于精力管理的震惊点：（1）凌晨四点还精力充沛，怎么做到的？（2）工作已经这么累了，精力还这么充沛，无法想象。

其实这两点精力困惑，其背后的本质问题才和大家息息相关。

2 跟小猪学精力管理，你学不来

第一点其实在意的是时间点和精力值的关系。而凌晨四点之所以这么显眼，因为这个点是大多数人的休息时间。

我换个问法：怎样在我想要的时间点让精力量达到一个峰值？比如我曾经帮吉尼斯纪录保持者在早上10点左右让自己的精力达到峰值，因为每个比赛项目的时间是固定的，只要在这个时间点让自己精力满满，才能更好地去突破自己创造的纪录。

第二点本质上探讨的是事情和精力值的关系，或者说工作和生活的平衡。大多数人经过工作的洗礼之后，回家几乎是葛优瘫，哪还有精力做别的。这也是令很多咨询者苦恼的问题：为什么我下班之后就不能像上班一样精力充沛，专注在自我提升上？

就像《脱口秀大会》的呼兰曾经说过的，“早上的时候雄心壮志，别碰我，我要去干翻这个世界；晚上的时候往那一靠，被这个世界干得服服帖帖的”。

综上看来，这两点才是我们对精力管理真正关心的地方，跟小猪一点关系都没有。

我必须得说，跟小猪学精力管理，你学不来。最简单的一个原因是，演艺相关的从业者和大多数人的作息都不一样。

根据我为数不多参加录制节目的经历，和对身边导演朋友的观察，通宵工作是常态，而至少是中午之前的那段时间，才是他们的休息时间。他们不是不休息，只是和大多数人休息的时间不一样。

你看过《乐队的夏天》这个节目吗？节目录制到一大半的时候，朴树说到点了，要回去睡觉了。那阵子还上了热搜，通过这些节目，大家才意识到，原来有很多看到的节目都是晚上录制的。

更重要的是，每个人的精力体质不一样。经常有人说，为什么像撒切尔夫人只要睡4个小时就可以精力充沛地工作，我却要睡8个小时甚至10个小时？

最为关键的原因就是你们的精力体质不一样，而如果你直接去复制一些人表面上的时间安排，相信我，你的精力只会透支得厉害。

而且，每个人有属于自己的精力补充方式。肥姐沈殿霞在一个采访就曾经说过，自己晚上下班之后通宵跟朋友一起搓麻将，她觉得就很开心。情绪就是精力管理的其中一种补充方式，有的人只要快乐，就感觉精力满满。

3 真正的精力管理高手，都是足够了解自己的人

看到这里，有的人可能有疑问了：那我究竟应该如何去做好精力管理呢？

精力管理的第一步，不是到处寻找攻略，看有的文章从告诉你要早睡，到吃得健康，到如何做好情绪管理......真正的精力管理高手，都是足够了解自己的人。

他们清楚地知道自己一天的精力曲线是如何分布的，哪个时间段的精力状态最好，哪个时间段的精力状态很糟糕。他们也很清楚自己的精力问题主要是在哪一块，什么样的精力补充方式可以让自己快速回血。

只有足够了解自己的人，才知道如何对症下药。学习，或者说自我提升，永远不要复制粘贴别人的人生。因为往往会出现水土不服、面目全非的困境。所以，先问问自己这些问题，如果知道，是好事；如果还不够清楚，先从客观记录做起。依托客观事实，分析自己的精力特性。

昨天是世界读书日，我在粉丝群问大家：对你来说阅读的意义是什么？我想用这个问题，作为本篇的结尾。

我们有一双慧眼，经常在阅读。书籍是前人经历和思想通过文字化呈现的一种形式，其实，我们每天都在阅读，读别人的人生，看别人的做法。

我想，阅读，是为了走好自己的路。