武当秘传太极剑，流畅稳健行走江湖（视频） / 开普饭

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二十四式太极拳分解,视频高清版

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这套简化武当拳共八式.全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右.演练动作由慢至稍快,再由稍快到慢结束,形成一个高潮之后,静神平气收势.如果感到演练意趣还浓厚,可按反式再练一次.整个套路 ...

丹田贯气功:通过身体的开合,挤压丹田,使丹田得到充分的锻炼.修炼本功,达到丹田元气充足,呼吸绵长,丹田气可以快速运达周身各处,并可达到丹田自弹的神奇功效.本功法动作简单,易学.易练,健身效果好.现简述 ...

拳谚有"百炼不如一站"之说.站桩既能增强体质,稳固根基,又可以提高技击能力.武当太极拳为内家拳之首,十分注重内功修炼.武当内功三盘桩是武当太极拳以强身健体为目的的站桩功法,它采用站 ...

[橙语]天气有冷暖,人生有起伏.愿你在低谷和寒冬中找到最温暖.最强大的自己! 时长较长,建议WIFI浏览:

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