忽冷忽热爱感冒，远离感冒有“绝招”

今年春天的天气可以说是变幻莫测，刚刚才暖和了几天，一场春雪就给刚刚换上短袖的人们来了个“下马威”。根据天气预报，我国北到黑龙江、南到广州，多地都在清明前后出现大幅降温降水，真是“风雨送春归，飞雪迎春到”。在这样多变的天气里，专家提醒人们应注意做好感冒的防治措施。

忽冷忽热易致感冒

据了解，每年春季冷暖交替的时节，各地门诊、医院都会接待许多出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽甚至高热症状的感冒、流感患者。这一方面是因为天气冷热变化会降低人体的免疫力，这时一旦遭遇感冒病毒侵袭，就很容易发生感冒；另一方面，春季里许多种植物正值花期，花粉随风飘散，也会帮助感冒病毒传播开来。所以身处春季的人们一定要做好对感冒的预防工作。

免疫力弱的人群易患感冒

一般来说，感冒最容易感染的就是免疫力较弱的人群，主要是儿童和老人，因为儿童的免疫系统还在发育过程中，自身抵御外来病毒的能力不是很完善，老年人则身体免疫功能减退，自身呼吸道保护机能下降，一旦患上感冒，有可能会造成肺炎、心肌炎、肾炎等严重并发症，甚至危及生命。此外，从中医角度看来，很多人平时总是出现嗓子痛、牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状，这也是机体免疫力下降的信号，容易遭遇感冒病毒的侵袭。

防止感冒的6个“绝招”

怎样才能有效防治感冒呢？生活中其实有很多实用的“小绝招”，大家不妨一试。

NO.1 多吃蔬菜水果 据研究，多吃蔬菜水果，尤其是红色、橙红色或棕红色的蔬菜水果可防感冒，如西红柿、红辣椒、胡萝卜、南瓜、洋葱、红苹果、红枣、柿子、山楂等，这些蔬果中富含能增强人体巨噬细胞活力的β-胡萝卜素，可协助提高免疫力。

NO.2 时常搓掌按摩 可以用搓热的掌心按摩鼻梁两侧、脸颊、耳朵等位置，这些位置汇集了太阳、迎香等很多重要穴位，时常按摩可强身健体，从而预防感冒的发生。

NO.3 每天热水泡脚 热水泡脚是抵御感冒侵袭的一种最舒服的方法，因为脚是人体经脉汇聚处之一，分布于脚部的穴位多达60多个，每天用热水泡脚15分钟，将双脚泡至发红，再加上脚部按摩，可以促进血液循环，提高机体免疫力。

NO.4 坚持盐水漱口 每日早晚或三餐后用淡盐水漱口，是非常有效的预防方法，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，可以清除口腔内的病毒、细菌，减少感冒、流感的发病风险。

NO.5 注意防寒保暖 根据自己的身体结合气候变化随时增减，以防寒保暖，衣着要松软、轻便、贴身，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，以免感冒病毒趁虚而入。

NO.6 常备防治药物 中药连花清瘟胶囊是防治感冒、流感的家庭常备药，据中国中医科学院、广州医学院呼吸疾病国家重点实验室等权威机构实验证实，连花清瘟胶囊对今年流行的甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感病毒等都有很好的抑制拮抗作用，对于普通感冒病毒如呼吸道合胞病毒、腺病毒等也有很好的防治作用。连花清瘟中含有的银花、连翘、板兰根、贯众等药物可以清瘟解毒，尤其是生石膏可以清肺泻热，大黄截断疾病向人体内部传变，让火毒从大便排出，这就从根本上消除了感冒、流感的发病基础。此外，连花清瘟胶囊中还加入了西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天，可以提高机体免疫力，是居家防治感冒的必备良药。