你肾脏里的血管有多长，你知道吗？这些血管受损，后果将不堪设想

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众所周知，血管遍布全身的每一个角落，承担着为组织细胞输送氧与营养的任务，但不少人可能不知道，血管同时还承担着将机体产生的代谢废物排出体外的重任。比如出汗就是从毛细血管渗出水分及无机盐等排泄废物的一种方式，而最重要的排泄方式是通过肾脏中的毛细血管完成的。

也正因如此，人的肾脏中分布有极为丰富的毛细血管，这些血管如果展开首尾连接起来大约有5万公里长，相当于绕地球一圏还有富余，一天24小时中全身体的血液会流经肾脏的毛细血管大约300次，血糖总量累积起来大约有1.7吨，这些血液就像制纯净水一样需要在这里完成净化，才能确保血液的“清洁”。

简单地说，这个净化过程就是先将血液中除大分子的红细胞、白细胞、血小板等外其它成分，通过肾脏的毛细血管渗出到肾脏的“贮存池”中，之后再通过毛细血管将“贮存池”中有用的物质包括水、蛋白质、葡萄糖、脂肪等重新吸收回去，剩余的废物便形成尿液体排出体外。

一天中人体大约产生1500-2000毫升的尿液，大约占全身血液总量的三分之一，由此可见肾脏在血液净化中起着多么重要的作用。可想而知，如果血液得不到净化，大量代谢废物积存在血液中，就相当于全身的组织细胞处于各种毒素的包围中，结果就会发生通常所说的尿毒症。

由此可见，保护好肾脏中这5万公里长的血管有多么重要。需要知道的是，肾脏中的血管属于毛细血管，相比于心脑等处的大血管更容易受到损伤，但也正由于血管细小，在受到损伤时不会有明显的身体表现而常被忽视，往往是受损到一定程度严重影响肾脏功能时才被发现。而肾脏的毛细血管一旦严重受损即是不可逆的，由此引发生的肾脏疾病将持续终生且还会渐进性加重。

所以保护好肾脏的核心，实际上就是要保护好肾脏中的毛细血管，凡是能导致血管损伤的因素都应当避免消除。

• 首先是疾病因素，以急慢性肾炎、糖尿病、高血压、高尿酸等最为常见，尤其是高血糖、高血压、高尿酸得不到有效控制已经成为现如今肾脏疾病发生的主要原因之一，积极治疗这些疾病非常重要。

• 其次是生活因素，比如吸烟、饮酒、熬夜、吃得过咸过油、久坐不动缺乏运动等等不良生活习惯，分分秒秒都在损伤着肾脏的毛细血管，看似微小的损伤，累积起来将对肾脏带来致命的伤害。

需要知道的是，肾脏不只是承担着排泄机体代谢废物的重任，一旦受到损伤还将给身体带来一系列的危害、导致多种疾病的发生，比如高血压、贫血、骨质疏松等等，因此想健康和长寿就必须保护好肾脏。

那么，如何及早发现肾脏问题呢？

最简单的方法是定期做尿常规检查，通过对肾脏产生的尿液成分分析来做评判；最敏感的一项指标，尤其是对有糖尿病、高血压、高尿酸等的人来说，定期进行尿微量白蛋白检查可以发现早期肾损害，而早期损害通过积极干预治疗是有可能完全恢复正常的，否则任其发展尿毒症将是最终的结局。

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