天然“溶栓剂”找到了，放肆喝，稀释血液，给你的血管“上保险”

现在经常能听到有人说自己血脂“稠”。导致血脂黏稠的因素，一般跟人们的生活习惯、饮食习惯等密不可分。如果一个人出现了血稠的情况，那就很容易产生血栓。

血栓的危害非常大，一旦血管内有血栓，血管就极易堵塞，甚至引发心梗和脑梗。危机人的生命，因此平时一定要及时关注身体变化。

夜晚睡觉出现4“异常”，暗示我们体内有血栓了

1、睡觉时半夜惊醒

当人的血液黏稠时，容易使肺部出现血栓，使人们摄入到人体内的氧气含量不足，这时心脏就需要加大工作量，才能为人体供给充足的氧气。

由于心脏高负荷运转的原因，人们就会产生胸闷的症状，经常会感到呼吸不畅，容易在睡觉时被憋醒。

2、老年人睡觉时流口水

一般来说，没有原因就流口水，更多地出现在中老年人身上，因为中老年人年纪大了，血管可能存在一定程度上的老化，容易被堵塞，影响到脑部神经对组织的控制，出现流口水的情况。

3、睡眠中手脚冰凉

一般人在睡眠时，四肢都是较为温暖的。如果睡眠时经常觉得手脚冰凉，那么就需要注意了，可能血液已经过于黏稠，堵塞到血管引起血流不畅，才会感觉到手脚冰凉。

4、睡醒后视物模糊

出现这种情况可能是眼部供血不足造成的。因为血液黏稠时，血液流速会减慢，还会有一些脂质、垃圾沉积到血管中，就容易使眼部供血不足。不严重时隔段时间能自动恢复。如果长时间情况未得到改善，可能是脑部血管也受到血栓堵塞了。

想要养护血管，饭后这2件事一定不要做

1、立刻睡觉

人在进食完以后，胃部需要消化食物，这时流入胃里的血液会多，血管负担就会加重，此时立刻睡觉，不仅容易使人患上肥胖症，还会加重血管负担，引起大脑局部供血不足。

2、立即洗澡

饭后吃饱后人体会开始消化食用的食物，流向胃部的血液会增多，此时洗澡容易使血液流量分布不均匀，容易出现缺血缺氧的情况，引发血管疾病，甚至是导致脑梗、猝死等发生。

想要养护血管，一定要养成好习惯，此外还可以通过补充营养来保养血管。

天然“溶栓剂”找到了，没事多喝些，缓解血液黏稠状况，给你的血管“上保险”

人体内水分约占了70%，因此人绝不可以缺少水分，一旦缺水就容易引起各种疾病的发生。多喝水能使血液更清澈，加快血液循环，帮助身体代谢出脂肪和毒素，保护血管健康。

想要达到更好的稳定血脂、保护血管的作用，仅凭补充水分是不够的，可以在喝水时泡上一朵有机青驰菊，它含有许多能帮助血管通畅的成分，如胆碱、类黄酮、硒等，被称为天然“溶栓剂”。

研究表明，

胆碱能亲和脂肪，使脂肪更容易被代谢出去，让血脂更稳定，血管更畅通，防止血栓形成；

类黄酮有抗氧化的作用，能使血管抵抗力更强，帮助缓解血管老化和硬化的问题，使血管更有弹性，不易出现问题；

而硒则有帮助清理血管垃圾的作用，还能帮助消除血管中的脂质氧化物，使血管变干净。

想要稀释血液，保养血管的人，可以经常喝，对人体有很大好处。

保护血管，降血脂，还需坚持这2点

1、坚持锻炼

适当的运动可以维持血管内皮细胞功能的完整，预防动脉硬化，延缓血管晒老和降低血脂。经常运动对疾病康复有好处，能改善血液循环，减少血液中的代谢物。为了安全起见，一般可以做一些风险较低、较简单的有氧运动，比如骑自行车、快走、打太极拳等，每次坚持半个小时左右，长期下去，血管会越来越健康。

2、注意饮食均衡

饮食也是引起血管问题的一大“凶手”，有些人爱吃高油高脂高盐食物，就会非常容易伤害血管。因此平时饮食要均衡，多吃些蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，维护血管健康。