健康过牛年（一）|春节期间骨关节疾病患者如何过好节？

指导专家

 中南大学湘雅医院骨科   肖文峰  副主任医师

骨关节疾病

目前在全世界范围内严重影响着中老年人的身体健康和生活质量。而骨关节疾病中较为常见的为：骨关节炎、类风湿性关节炎以及痛风等疾病。

随着人口老龄化和肥胖人群的逐步增加，近些年来这类疾病在中老年人群中患病率不断升高。因此，我们有必要对这些骨关节疾病加强认识，并有效预防和控制这类疾病的发生和发展。

目前临近春节，难免出现走亲访友、家人聚餐的情况。殊不知，这些活动都有可能增加上述疾病的发病风险。原因为何？我们又如何在新春佳节避免这样的情况发生呢？

骨关节炎

osteoarthritis

首先，我们了解一下骨关节炎。

它危险因素有很多，例如年龄、肥胖、关节外伤史等等，其中繁重的体力活动也是严重影响骨关节炎发病的重要危险因素。

春节期间走亲访友走动频繁，长时间、长距离的行走可提升髋膝骨关节炎的发作风险，从而引起症状加剧。

此外，过度负重（搬重物、抱小孩）、上下楼梯也是引起骨关节炎发作的危险因素。所以，我们要尽量减少过度活动，适当休息，避免爬楼爬山等活动。

痛 风

gout

其次，痛风也是经常引起中老年人的疾病之一。

痛风主要是由于血液中血尿酸浓度过高，形成结晶从而引发红肿疼痛的症状。它的危险因素包括：年龄、饮食方式、肥胖或者服用一些可引起尿酸升高的药物等。

春节期间，家人聚会、亲朋好友各种应酬应接不暇。这时，大量饮酒及摄入过多高嘌呤食物是引起痛风发作的主要原因。所以，有痛风病史或危险因素较高的人群一定要注意饮食，尤其是避免高嘌呤饮食和饮酒，同时可以保持每天大量饮水（2 ~ 4L每天）。

温馨提示

当然，如果感到身体某个关节疼痛不适、

活动受限，还需及时就医，

明确诊断后的规范治疗才是正确的选择。

指导 专家

肖文峰

中南大学湘雅医院骨科

副主任医师

擅长：骨关节炎与关节运动损伤，关节疾病的微创治疗。