抑郁症患者的内心世界是易崩塌的，也是极度脆弱的，多想解决问题

十八点：专注灵魂世界心理成长

在临床上，抑郁症患者的比例是非常多的，而且抑郁症患者的内心世界容易产生一种偏差，就是认为自己是没有人爱的，认为自己是孤独的，没有人能够真正理解自己的内心世界。

自己无关紧要的情绪出现，自己敏感的情绪出现，就会让人感觉到一种窒息感，甚至会被认为是小题大做。没有患过抑郁症病症的人，是真的无法理解抑郁症患者的那种无力感，自己想要控制，但是没有那种能力去掌控。

抑郁症患者的内心世界是非常容易崩塌的，也是极度脆弱的。在影视剧和现实生活中，我们总是会看到这些抑郁症患者的内心世界是多么苍白无力，严重的情况下会走向深渊。毕竟自己在注视着深渊，深渊也在注视着自己。

抑郁症患者其实是内心非常善良的，在他们善良的背后，隐藏着一种消极悲伤的情绪。当抑郁情绪上头了，自己也无法去控制自己的情感世界，就会七想八想，最后想的自己是情绪低落。

当和抑郁症患者去沟通交流时，并不要觉得对方的抑郁症病症很严重，也不要带有有色眼镜去观看对方。毕竟抑郁症患者是超级敏感的，他们会很快识别你们的情绪症状，虽然自己没有恶意，但是有时候的行为和语言就会让抑郁症患者多想。

抑郁并不是他们的错，因为他们自己本身也不想抑郁。但是长期的情绪不高，情绪低落，甚至是很难体验生命的乐趣时，抑郁这个东西就会非常容易出现，就会紧随其后，像一条狗，紧紧跟随在自己身后，只要自己稍微情绪不佳，这条狗就立马扑上来。

人的情绪有喜怒哀乐惊恐悲，每一种情绪都代表了自己的真实情绪体验。有时候发现自己挺累的，有身体层面的、也有心理层面的。无论是哪一种层面，最关键的是自己有没有意识到自己的情绪会经常性变化？

俗话说：乐极生悲。当自己处于极度快乐的时候，那一段时间是非常值得回忆和回味的，但是紧跟其后是一种痛苦事件的到来。有快乐收获，就会有痛苦去承受，这是符合自然规律的，也是符合人性规律的。不然为什么那么多的有钱人就是感觉不到快乐呢。

抑郁这种病症其实是长时间的情绪压抑造成的。当一个人每天都在想着这些事，那么就会把所有的注意力放在这件事上，从而带给自己的是一种心理包袱。有了心理包袱，自己的人生就被设限，就会有很多牵扯困扰着自己，让自己无法自由自在去发挥。

比如自己正在码字，其实内心是不想码字的，但是明天一天没有时间码字，所以就选择今晚多码字一会，这样自己明天的时间就空出来干自己要干的事。但是自己有抱怨吗？有。不过这种抱怨就放在心里面，无需说出来，说出来也解决不了任何问题。

当自己想着如何去解决问题，那么所有的烦恼到来都会成为自己解决问题的调味剂。学会解决问题的能力，往往身患抑郁症的概率会比较低，因为善于理性分析，从而找到所需要的答案。