真正的内家拳,领悟到其中的精髓将大成 2024-07-30 00:51:11 内家拳论讲,形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。今天为大家精选几张代表性的图片,能不能领悟到其中的精髓,全看个人天赋了迈步如猫行四两拨千斤螺旋弹抖劲抱中守一 散手一招制敌 绵里针—猫拳大松大柔听化拿发定点发放轻灵❈猫的动作轻快灵活,讲究整体配合,用意不用力,尽得内家拳之真意。而且猫是极具灵气的动物。灵活不死板,打的动作不拘于套路拳架,可任意变换,而且气贯全身,其形感气而生,应气而行,动静结合,任意自然。❈猫的功夫到底是怎样练成的呢?1、先天具有的生理优势。人的根器有上、中、下之分,猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”松功独步天下,脊柱松柔,特别有弹性,两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松,爪子上有厚厚的弹性肉垫。2、松功生活化。(1)猫伸懒腰起床起来咪咪叫两声,两前爪尽量往前一伸,在硬东西上避避爪,两后腿尽量往后绷,两后爪往后一踏。伸完以后,头往回一缩,颈椎、胸椎、腰椎、跨往后一坐,整个脊柱往后一躬,整个后背腰躬成圆球状。(2)猫打滚猫从外面回来,随便往地上一躺,整个腰椎,扭动整个脊椎,来回左右翻滚,使全身肌腠,毛窍放松,全身整合到完整空松状态,特别舒坦。(3)猫睡觉猫在热的环境下睡觉,犹如把整个身子放长,头、背、四肢、尾巴放松侧卧舒张开。猫在冷的环境下睡觉,身体盘曲,头、颈、胸、腰椎尾巴尽量往回卷。(4)猫洗脸整个颈椎圆滚滚的把爪伸过来,颈椎、胸椎、腰尽量往后躬,用整个舌头卷起舔动毛皮,前胸,腹部甚至肛门。通过观察、体察猫的习性,对自己松动脊柱很有帮助。猫功夫怎样练成之(二)1、猫打呼噜猫吃饱食物以后,找个安静地方睡懒觉。在它休息的时候,把手轻轻放在它身上体会打呼噜呼噜呼噜之声。通过呼吸鼓荡全身气机,一呼一噜全身毛皮,尤其腹部膜络鼓荡震动,整个脊柱全身松开、处处合住,就好像大风箱一样。拳论中讲到“虎豹雷音”似有似无,呼吸很深沉,丹田气贯穿到梢节,借外定内。2、猫钭溅身上水猫在下雨或洗澡后,猫自然用内气鼓荡、振动全身脊柱、关节、毛皮,就有恩师讲的“抖翎心宁四未齐”中异曲同工之妙,太极拳中松活弹抖之劲,全身劲整周身一家之理。3、狸猫上树猫蹲在地上,脊柱节节贯穿,处处合住,头往后一缩,跨往后一坐,两前腿蹄爪轻轻抬起,腰椎带动后腿肌肉一绷,脚掌抓发力。像离弦的箭向上嗖地一跃,前后脚爪叨紧树皮,腰往下一塌身体放长,噌噌地爬到树的顶端。形意拳中的狸猫上树就是取此寓意。4、猫捕鼠猫会在有鼠出没的地方静候老鼠出来,用心往里看,用耳往里听,精神集中全神贯注。它更有顽强意志力,由内既外体察一丝一毫的触动,把意识注进去。老鼠探出头左看右看,一旦确定没有危险,才整个身子出来。这时候,伏在地上的猫身子嗖的一下,张开嘴稳稳的咬住老鼠头。把它含到平整的地方,玩到不耐烦才把它吃掉。如同内家拳发劲,只有打开关节,穴道在脊柱腹部膜络蓄好力,一打击中,一发既回。5、猫迈步内家拳讲“迈步如猫行,运动如抽丝。”猫在大部分时间,悠闲自得,松腰松垮,迈着轻盈步伐,脊背一上一下轻轻晃动,尾巴高高翘起左右摆动。想到“鹤精在是”,人肾的精气聚在腿脚上。人把意识注进去,空空松松,对全身有很好的调节作用。猫先生本事真妙! 赞 (0) 相关推荐 练太极拳不了解脊柱,就不懂太极 我们的生命之柱 脊柱--我们的神经中枢,中枢神经系中的大脑靠其托起,脊髓贯穿其中,脊髓的分支:交感神经与副交感神经的神经根从脊柱的每一节之间椎间孔中伸出来,与内脏,肌肉等连接,传导着生命信息和能量,指 ... 做不到“力由脊发”,就永远没领悟到内家拳的精髓! 拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ... 从猫身上领悟真正的内家拳,形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫 太极两仪堂 16篇原创内容 公众号 内家拳论讲,形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫.今天为大家精选几张代表性的图片,能不能领悟到其中的精髓,全看个人天赋了. 迈步如猫行 四两拨千斤 螺旋弹抖劲 抱中守一 散手 ... 做不到“力由脊发”,你永远没领悟到内家拳的精髓 来源:拳風武术(風形拳) 力由脊发 拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是& ... 内家拳,领悟到其中的精髓,你将大成! 内家拳论讲,形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫.今天为大家精选几张代表性的图片,能不能领悟到其中的精髓,全看个人天赋了 迈步如猫行 螺旋弹抖劲 抱中守一 散手一招制敌 绵里针-猫拳 大松大柔 定点发放 轻灵 ... 内家拳的精髓“力由脊发”,没领悟永远做不到 拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ... 形意拳杂谈31:内家拳开胯的核心功法,简单易学,人人皆能掌握 人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ... 了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向 探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向 形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ... 这个羞于启齿的地方,竟然是内家拳的核心秘密! 内家拳秘要中之秘要:提肛 自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ... 内家拳发劲秘要 发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人 . 普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一 ...