『体检手册』如何防止病情反复

急性心肌梗塞病人出院后为了防止病情反复，生活中要注意以下几点：

(1)动静结合，以动为主

在恢复期，适当进行体力活动和锻炼，可舒筋活络，促进血液循环，恢复体力，改善心功能。活动量大小因人而异，根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。散步是简便易行的运动方式，可早、晚各一次，逐渐增加距离和速度，还有广播体操、太极拳等项目。运动应循序渐进，如果运动后出现心悸、胸痛及心率过快，可能是运动量过大，必须到医院检查，寻找原因，调整运动量。运动应持之以恒，这样才能收到效果。

(2)节制饮食，勿吃过饱

饮食既要保证营养，又要控制体重，限制高脂肪，以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素食物，进食定时定量，每餐吃七分饱为宜，忌烟、酒。

(3)生活规律，控制情绪

日常生活应有规律，按时起居，保证充足的睡眠和休息。要学会自我控制情绪，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊伤身。总是担心是否康复，整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，心绞痛频频发作；与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循环，加快心跳，导致心肌缺血而诱发心绞痛或再次梗塞；不宜收看情节紧张的电视节目或竞争激烈的球赛，因这些可使人情绪激动，肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压升高，从而发生心绞痛或再次梗塞。

(4)节制房事，切忌纵欲

病人何时可恢复性生活因人而异。一般来说，急性心肌梗塞治愈后8周，由于心脏功能尚未完全复原，仍处于逆变之中，此时应禁欲，如果无心绞痛发作或能耐受使心率提高llo～120次／分的运动量，不出现心跳过快、气促或心绞痛，则可恢复性生活，但不宜过频。如果性生活时出现胸痛、气促、出汗等应立即停止，必要时含服硝酸甘油或送医院。

(5)按时服药，定期复查

病人出院后应按医嘱定时服药。家中应备急救保健箱，万一发生严重前心绞痛，可舌下含服硝酸甘油0．3～0．6rag，如仍不缓解，可将亚硝酸异戊酯置于手帕中压碎，放在鼻孔处，做深呼吸2～3次。疼痛仍不缓解者，则不宜随便加服扩张血管药物，应立即去医院，切忌步行或挤公共汽车，以免血管过度扩张增加心肌耗氧量，加重病情，导致意外。定期复查，测量血压及心率，了解心功能变化，及时得到医生的指导和治疗。

体检指南

性生活会不会诱发心肌梗死呢?有人统计研究1500例急性心肌梗死患者发现，50％发生在休息或轻度活动时，仅有2％发生于异常用力时。人们一天的活动中，33％～67％的活动(包括性生活)属于轻度至中度用力，仅有2％的活动属于重度用力，可见性生活时发生急性心梗的机会并没有日常活动时多，因此不必过于担忧。