不同的食积,有不同的消食茶

都到了元宵节了,

一整天都宅在家了,

天天吃饱,就躺着,要不看会书,看看电视。

每逢佳节胖三圈⭕。

怎么办呢?

赶快看看下面这针对性的消食茶;

吃多了肉食,

鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉、烧猪肉

——可以焦山楂15g 泡水喝;

山楂最消肉食了,

还记得以前在哈尔滨读书的时候,

每一次烤串,自助餐都爱带上大山楂丸。

没有大山楂丸,就直接煮山楂水喝。

我们平时吃的山楂片,因糖分太多,不但没有消食,反而越吃越饱。

尤其湿气重的人。

吃多了面食、或者豆类食品;

吃多了粉皮、面包、馒头、豆浆;

可以:莱菔子10g  煮水代茶饮;

莱菔子就是萝卜的种子;

当然吃多点萝卜也是可以的;

这样可以在你的餐桌上,

增加一道炒白萝卜丝,

肯定是各位肉食主义者的挚爱。

吃多了蛋类,吃鸡蛋、鸭蛋、蛋糕、牛奶;

可以用陈皮10g 煮水代茶饮;

这是沐沐屡试不爽的了;

陈皮的理气之力较温和;

气行则食积消;

过年我们吃各种饼干类的,

还有不运动,

吃完之后胃胀,不好消化,

陈皮最好了。

吃多了海鲜怎么办?

吃多了海鲜,有些偏寒凉容易伤脾胃,可以吃点生姜水就好了;

有些吃了,腹泻,呕吐的;可以用苏叶泡水喝;

当然对于吃多了,

最好的方法就是多运动;

或者买点保和丸吃吃,促进胃肠消导。

嗯,如果你分不清的时候,

最简单的就是用保和丸了。

或者用下面这一款消食茶

感觉到有收获,麻烦点一下在看,
沐子健谈,和你谈谈健康。
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