站桩、扎马步真的可以固本培元让人精力充沛吗?
这个是真的可以有的,虽然不能立马提升你的战斗力,但作用还是有的,比如你自己说的那些,固本培元,精力充沛,是真的,当然,要看你怎样站?站的对不对?站多久?是经常还是偶尔一次半次?比如说我吧,我都是练功夫的,也喜欢传统功夫,也练扎马,我练咏春的,扎的是二字钳阳马,练的时间长了,自己也开始有体会了,也能慢慢的入静了,冥想自己就好像一颗树,脚指头就好像那些树根发芽的落地生根,紧紧抓住地,全身放松,放松,再放松,深呼吸,慢吐气,气走全身,感觉身体就好像充了气的气球一样,内息连绵不绝,舌顶上颚,意守丹田,灵台清明,之后再练一下套路,用意不用力,现在,连唱歌的都可以用的着那些气,用气来唱歌,跟老婆羞羞什么的,更是喜欢用二字钳阳马,作用还是有的,看你怎么用?
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