明朝一老寿星, 活了120岁, 长寿秘诀仅“5个字”, 被后世争相效仿

楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。——庄子《逍遥游》

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庄子的《逍遥游》中，讲述了上古时期的古树，可以活到八千多岁，古代的神人彭祖以长寿广为流传。不过这些都是神话传说，真实生活中活到百岁都属于罕见。可是在明朝却有一位老头活到了120岁，而他总结出了自己的长寿秘诀，只有“五个字”却被后人争相学习，就连乾隆皇帝效仿他。

中国自古就有仙人的传说，从魏晋时期的葛洪，到元末明初的张三丰传说都是得道高人，一个飞升成仙，一个活了两百多岁。因此明朝时期，出家修道的人不在少数，就连嘉靖皇帝都几十年不上朝，在深宫里打蘸修行。家住江苏连云港的王士宁也是一位修仙谜，他从小就读了许多道家书籍，既不爱功名，也不近女色，一心渴望修道成仙。

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兜兜转转几十年过去，王士宁没考上功名，也没有娶妻，五十多岁了还是一个落魄文人。然而在六十岁时，他却改变了自己的后半生。在他六十岁时，毅然决然地离开家乡前往四川，原因就是他听闻四川有一位长寿仙人，于是想要前往四川拜师修仙。

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就这样在四川边境的一座大雪山中，他终于见到了传说中的仙人，这是一个鹤发童颜身材瘦小的小老头，看起来年纪很大却依旧精神饱满。面对王士宁的苦苦哀求，老人不动神色，依旧坐得笔直一心参禅。王士宁看老人不理自己，于是干脆跟着老人，老人做什么他就做什么，老人吃什么他也吃什么。

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一个月下来，王士宁发现老人很少吃饭，即使吃也只吃一些野果和类似干面粉的东西，渴了就喝泉水，大部分时间都在静修打坐。王士宁求道心切，老人终于招架不住将自己修炼的方式倾囊相告，而王士宁又和老人一起修炼了三年便下山离开了。

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下山后的王士宁并没有回家，而是来到山东济南的山里隐居，很快五十年过去了人们都不知道山里还有一位白多岁的“老神仙”。直到一个樵夫意外发现王士宁，这才知道世上真有活到一百多岁的老人。很快无数人慕名而来，王士宁也终于体会了当初那个老人的苦楚，他一面躲避人群，一面静心修行。

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明成化年间，一位叫王宣的锦衣卫得知王士宁的事，王宣的祖上也有一位叔祖叫王士宁，因此他怀疑济南的老神仙就是自己叔祖。等到王宣来到济南后发现，两人果然是同宗，见到自己的后人，王士宁也不吝啬，将自己的长寿秘诀告诉了王宣，而他长寿的秘诀只有仅仅五个字“静坐寡欲望”。

这五个字看起来容易，想要做到却非常困难，人生在世充满斗争与权谋，孔子更说：“食色性也”，欲望本就是人天生就有的本质。想要压抑住欲望，无疑是痴人说梦。后人虽然争相效仿，却很少有能够战胜自己内心的人，因此也少有活到一百多岁的长寿者。即使是乾隆皇帝，在位时注重饮食搭配，强身健体，也因为无法压抑欲望只活到了89岁。