每个女人都应该养好这里

现在的女性同胞，越来越懂得关爱自己了，不管是容貌，还是身体，都舍得花更多精力与金钱去保养了。

买大牌眼霜来抗皱、祛除细纹、眼袋和黑眼圈；到美容院做各项皮肤护理，让皮肤更紧致细腻、气色变好。

去养生馆保养乳房与子宫，以防止出现乳腺增生、结节、子宫肌瘤、炎症等妇科问题。其实这是非常好的现象。

但很多人不知道的是——其实女人最该保养的部位是肝脏。因为女子以肝为先天，绝大多数的皮肤问题与妇科常见疾病，都与肝脏不好脱不了干系。

《圣济总录》云:「妇人纯阴，以血为本，以气为用，在上为乳饮，在下为月事，养之得道，则荣卫流行而不乖」。中医常说女子以血为本，女人一生中无论是在行经、怀孕、生子还是产乳上，都需要大量气血来维持。

而肝主藏血、主疏泄，能储藏血液、调节血流量以及调畅气机，只有气血充足，血液运行通畅，全身脏腑才能得到充分的濡养，各项生理机能才会正常运行。

诸多医书记载，女性常见妇科问题，多与气血郁结有关。这是因为：

肝主调畅气机，若肝气郁结，情绪不畅，气滞血瘀，则会出现月经量少、月经推迟、甚至闭经等月经问题。

若女性情绪波动较大，易发脾气或爱生闷气，同样会导致肝郁，从而形成乳腺增生、乳腺结节等乳腺疾病。

十二正经中，足厥阴肝经循行经过女性生殖器，抵达小腹部，女性的子宫位于小腹部。

若肝经气血不通则子宫失养，同样会出现子宫囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位症，甚至是不孕等问题。

由此可见，不管是美容问题，还是妇科问题，都与肝脏有密切的关系，只有把肝养好了，这些问题才能引刃而解。

那么，问题来了，如何养肝护肝？

一、按时睡觉

《黄帝内经》载：「卧则血归于肝」，人在休息时，血归于肝，特别是在凌晨1:00—3:00 血气流注于肝，若此时处于熟睡状态，身体应得到足够的休息，可使肝血推陈出新，是蓄养肝血的最好时机。

如果到了凌晨1点还在熬夜，血不能归于肝经，长期如此则会出现面色差、急躁易怒、皮肤粗糙、眼袋、黑眼圈、长斑等问题。

因此按时睡眠是养肝重要方式之一，建议大家都要养成11点前入睡的良好习惯。

二、喝养肝茶

说到养肝护肝，不得不提莱甘茶，随安堂莱甘茶，是传承了100多年的食养方，它是在古方舒肝汤，与随安堂家传秘方养肝散的基础上，通过多次古方炮制，与现代萃取结合制作出来的。日常喝，对肝、脾、肾有很好的强壮作用。