寒冷季节备孕，需要补充这三种元素！

寒冷的季节会让很多人的抵抗力下降，出现了感冒发烧等症状，但这并不影响很多家庭会选择在天寒的时候备孕，这时候备孕说不定来年春年能成功受孕，春天万物复苏，春暖花开，这样一个环境也会让女性身心舒畅。

其实冬天备孕由于女性抵抗力下降，会影响一定的受孕率，那么我们最主要就是提高抵抗力来更好的受率，怎么提高抵抗力，冬天提高抵抗力我们在饮食方面多注意点，增加抵抗力才能更好的受孕，下面我们就来看看在冬季进行备孕有哪些法宝能有效的让女性受孕。

1、铁

铁是人体不可缺少的微量元素，也是制造血红蛋白的重要元素，而人体内的血红蛋白有着负担体内氧的运输和代谢任务。女性因为每个月月经的原因，大部分会出现缺铁，缺铁也会引起畏寒，因为含有血浆状腺素水平降低，导致了血液中氧气不足，那么人在活动时，肢体内产生的热量也不够，就会出现身体寒冷的感觉，这时候备孕的女性要多吃一些补充铁元素的食物，可以补充体内的微量元素，还能抗寒，如动物内脏、鸡蛋黄、豆制品等。

2、无机盐

每个人的身体都是可以自动调节体温，而这些都是在身体内所含的无机盐作用下进行，一旦体内无机盐缺少，身体自动调节温度的机能就会变差，从而出现冬季畏寒，这是有一点科学依据的，所以大家如果想在冬季里进行备孕可以选择多吃一些青菜、胡萝卜等食物，这些食物中含有丰富的无机盐，可以帮助患者抵御寒冷，提高身体的免疫力，从而达到怀孕的目的。

3、维生素

维生素A可以加强人体的抗寒能力，而维生素B可以维持体内正常的新陈代谢，给身体一个健康的状态，维生素C又可以提高人体在室外对寒冷的适应度，这些维生素对备孕期的女性来说都非常重要，女性如果想要维持身体的温度，就可以多补充维生素，调理身体内的激素平衡。女性可以多吃水果蔬菜、鱼、肉、核桃等。

我们无法改变寒冷，可是我们能提高自身的抗寒能力，这不管是对平时身体的状态还是对后期的怀孕都是有利无害的，特别是上面提到的一些饮食，女性们在平时也可以适当的吃，只有身体变得越好，受孕率才会得到提高。最后祝愿每个备孕的女性都能生下聪明健康的宝宝。