用4F阅读法总结《读懂孩子的心》之内向性格的解读
最近在读樊登老师《读懂孩子的心》这本书，虽然还没有读完，但是每一次的阅读都让我感触很多，收获也很多。
前天晚上跟我家亿亿小朋友睡前聊天时，他问我：“妈妈，你以前对我发脾气、批评我时，你爱不爱我？”
我说：“当然爱呀，你什么会这么问呢？”
他说：“我以为你不爱我了才会对我发脾气呢，那你现在是不是更爱我了？”
我说：“你感觉呢？”
他说：“肯定是，因为妈妈很久都没有发脾气了，也没有批评我。“
我说：“因为你长大了呀！“
他说：“妈妈也长大了！“
是的，在和谐相处、共同进步的路上我们都在成长！
我一直想把我读书的体会和感想写出来，分享给大家，但是每一次的想法都很零散，不知道如何下笔。
之前我误打误撞进了陈艺博老师的拱卒人生（点蓝色字体会有惊喜哦）学习社群，群里一位朋友分享了他们在“舒祺聊职场“学习到的4F阅读法的总结。
在大家的提议和要求下，陈艺博老师于4月15日中午开了一场直播，分享了4F高效阅读法的来源和在写作方面的运用。
4F高效阅读法：
Facts（事实）：阅读时，哪个词让你印象深刻？你还记住了哪个短语？哪句话？
Feeling（情绪）：读的时候你有什么感觉？有什么画面从你脑海中浮现出来？它让你回想起哪次过往的经历？
Finding（发现）：在你看来，这篇文章在传递什么重要的信息？作为管理者/家长等，你获得了怎样的启发、引起了怎样的反思？
Future（未来）：如果刚才的阅读能够促使你做出一个小改变，那会是什么？如果有机会，你最想把这本书/这篇文章分享给谁？你将如何分享？
都说没有记录就没有发生，有了记录，走过的每一步都算数。
现在我也用4F高效阅读法分享一下《读懂孩子的心》这本书里面关于内向性格的解读。
Facts（事实）：
《读懂孩子的心》这本书讲了怎样真正地了解孩子的内心、怎样更好地与孩子相处，怎样发现孩子的问题，并帮助他解决。
书的第二章《无条件的爱的力量》中写到了”内向孩子的潜在优势“，读完这段我豁然开朗。
Feeling（情绪）：
在生活中我们经常听到有人说：”我的孩子性格特别内向，该怎么办？“
还有人说：”我自己性格内向，我的孩子也内向，我特别不希望他这样。“
我也曾经因为孩子性格内向而焦虑。
带亿亿小朋友出去玩儿时，他总是不爱主动与小朋友交流，如果有他的好朋友一起或者其他小朋友主动找他，他就会玩得特别开心。如果没有他的朋友一起、也没有其他小朋友找他，他就宁愿自己一个人玩儿。
如果带他去商场里面人比较多的游乐场，玩一会儿，他就会说：”妈妈，我们走吧，这里太吵闹了。“
他爸爸就特别担心他性格内向，总是鼓励他去跟陌生的小朋友交流。
我安慰他爸爸说：”内向也没什么不好，我性格内向，喜欢安安静静地做自己的事情，也不影响生活呀！因为我安静、遇到事情不找你吵闹、我们相处的不是很舒心嘛！“
Finding（发现）：
文中樊登老师介绍了，美国当代重要的内向性格研究专家兰妮博士《内向孩子的潜在优势》一书中关于内向的描写。
兰妮博士阅读了数千份心理学、生物学和神经科学方面的材料，还采访了数百位内向的人，发现内向和外向的概念的确是存在的。
只不过，内向和外向不总是非此即彼，很多人同时拥有内向和外向两种气质。
为什么内向的人不喜欢自己的内向,也不希望自己的孩子继续内向?这个很长时间以来的误解,来自20世纪所谓最伟大的三个心理学家之间的纷争,这三个人是弗洛伊德、荣格和阿德勒。
荣格、阿德勒和弗洛伊德本来在心理领域一起进行合作研究,后来三个人不再和睦,最有影响力的弗洛伊德对另外两个人愤愤不平。因为荣格和阿德勒都是内向的人,弗洛伊德便开始贬低内向,把内向的定义扭转为“过分以自我为中心”等。
现在，我们很多家长都为孩子的内向担忧,都觉得这是一个需要解决的问题，甚至非得把一个内向的孩子推到台前去演讲。如果不会演讲,必须得练,非得让一个内向的人变成一个看似活泼、外向的人，这种教育方法会带来特别多的伤害和失误。
判断一个人是外向还是内向最重要的标志，是要看他获取、消耗、保存能量的方式:
外向的人越玩越带劲儿,人越多越开心,只要热闹就会觉得充满了能量;
内向的人在人多的环境下会觉得越来越累,他需要自己在一个安安静静的地方休息一下,安静一会儿,才能够逐渐补充上能量。
从生理的角度来看，内向与外向也不同。
多巴胺作用于交感神经,醒着的时候,交感神经控制我们的行为,休息的时候,就切换到了副交感神经。
内向的人和外向的人的区别在于:内向的人更多地使用能够让我们减速和休息的副交感神经,神经递质是乙酰胆碱;外向的人更多地使用能够让人加速和战斗的交感神经系统,神经递质是多巴胺。
又如大脑的区别,人类的大脑有四个主要的功能区域,相互独立、彼此配合,分别为:大脑前叶、大脑后叶、左脑、右脑。
从大脑前叶和大脑后叶的区别来看,内向孩子的大脑前叶更加活跃,外向孩子的大脑后叶更加活跃。
在左右脑之间，每个孩子都有自己的优势：内向的孩子，左脑占优势，他们更有逻辑性，更注重思考；外向的孩子，更善于表达、社交。
从生理原因让我们看到内向和外向其实没有所谓的优劣。
兰妮博士致力于研究内向,她分析内向有如下优势:
拥有丰富的内心生活,懂得停下来品味生活,热爱学习,善于创造性思维,擅长艺术创作,情商高,精通谈话,乐于自处,谦虚，容易养成健康的习惯，是好公民，珍惜长期的友谊。
所以，内向孩子的家长不必过于焦虑，尊重他们内向的性格。
Future（未来）：
在这个快节奏的世界,外向型的人看起来会更容易适应,人和人的交流变得越来越多，内向的人看起来似乎要慢一点儿。这就需要家长帮孩子创造一个“耐寒区”,给内向孩子提供生长所需要的成长要素。
第一，确保家长与孩子的关系密切。
家长不会强迫孩子成为一个他不愿意成为的人,不会因为孩子总躲在人身后而忧心和焦虑，而是知道人和人是不一样的。
第二,要教他行事符合自己的气质。
第三,与孩子建立一种灵活的关系,努力去发现孩子身上的优点和潜能。
当他的才能受到鼓励，孩子就能充分发挥潜能。
第四，要给孩子创造一个恢复精力的场所。这样，当孩子需要安静时,就能够有一个人独处的时间和空间了。
以上可以帮助孩子创造“耐寒区”。
不要总讲道理,因为内向的孩子本身就容易思虑过度,太多的道理会让他变得非常焦虑。也不要总反驳孩子,不要跟孩子展开大量辩论,更不要轻视或者忽视他的需求和感觉。
要做的事是承认他的感受,跟他换位思考。今天处理不了的问题,可以让孩子下次再做。如果给孩子造成了伤害，应该向他表示歉意。
理解内向的孩子,内向孩子很容易产生内疚和耻辱感。一定程度之内,会帮助孩子纠正错误的行为。
如果内疚感和耻辱感过多，则会造成伤害,导致孩子的行为扭曲或者深度自卑,以及自尊水平大幅下降。建议纠正内向孩子的错误时,稍微说一下就好了。
不管内向还是外向，每个孩子都有自己的独特性质，让我们学会思考、学会理解，尊重并享受孩子的独特气质。
这篇文章就是我用4F高效阅读法总结的《读懂孩子的心》里面关于内向性格的解读，欢迎大家关注我，一起交流学习！