断联太久反而导致对方冷漠怎么办?

没有挽回不了的爱情，只有不懂伴侣的爱人。所有感情难题的解决，都只是时间问题。

干货目录：

一、断联的可行性有多高？

二、前任分手后为什么会冷漠？

三、面对这样的分手情况，我们应该如何改善和挽回？

（嫌文章麻烦，可以直接拉到底部看解决方法！）

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一、断联的可行性有多高？

最近有同学咨询沐言：“老师，我现在分手一个月了，分手前的二十天不断地纠缠他，所以决定断联一周。但是这几天重新聊天之后反而感觉到对方的冷漠，回复速度下降，回复内容一如既往的冷淡，这是怎么回事，又该怎么解决......”

同学们，我们先要明确一件事：“没有挽回不了的爱情，只有不懂伴侣的爱人。所有感情难题的解决，都只是时间问题。”

而且，各位深陷情感问题的同学们，我真心地求求你们了，分手之后不要再瞎搞了！！！

一些本来挽回起来很容易的情感案子，结果活活被你们自己的瞎操作拖成了世纪难题，尤其是有一部分同学普通而自信，总是觉得自己有一身的能耐，结果自己的一身能耐施展完了，爱人也早都有了新欢。

尤其是“断联”这件事情，我真的是搞不明白，到底是谁给你们灌输的思想，动不动就要和前任“断联”，仿佛“断联”已经成了挽回的灵丹妙药。

你如果相信挽回开始之前先要“断联”，证明你已基本掉进了，网上一些给你洗脑“黄金挽回期”的所谓情感挽回专家的陷阱。

我真心地的求求你们了，在爱情中带着脑子做事情吧，好不好？？？

有些时候部分同学的咨询，我真心不想解答，问题真的是太过于低幼化。

幼儿园小朋友都能思考明白的问题，前任在分手之后对你深通恶绝，更有甚者都撕破了脸皮，你还指望着前任和你一直保持“友好的联系”？

我真心地希望你们能够明白，分手之后期望前任和你保持“友好的联系”，只是你自己的一厢情愿。

沐言个人的咨询经验而言，大多数分手之后，被拉黑删除才是常态化的事情，可以占据分手挽回案例的百分之70以上。

你们自己可以好好地想一想，一件在分手之后会出现百分之70以上的常态化事情，落到你们的身上，你们慌什么呢？

好吧，你们不慌，于是想出了一个蠢招：“主动断联”。

本来前任就不想和你联系了，讨厌你的心情都不能用言语形容了，你还觉得自己“特别机智”的选择“主动断联”。

我真的就没有见过哪对复合成功的情侣，是在互相不联系的情况下，挽回成功的。

你们自己真的带着脑子想一想，两个人互相不联系，音讯隔绝，情感浓度下降，最后能够重归于好的几率有多大？

我真的特别想好好的问一问你们，你们自己到底是怎么想的？是不是觉得自己特别聪明？

我在这里，只想送给这一类同学一句话：“我服气了。”

我对你们的脑回路，服气了。

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二、前任分手后为什么会冷漠？

人心不是一天凉的，树叶不是一天黄的。

一对情侣从相识、相知、相爱，最后走向分手的路口，一定是日积月累的问题没有得到有效解决，最后积重难返。

这样的问题情侣，可能是沟通出现了问题，也可能是相处出现了问题，总之，分手只是亲密关系中的问题，集中爆发之后的必然结果。

所以说，关于分手之后，前任为什么会变得冷漠？可以说是老生常谈了。

熟悉我的理论知识和往期文章的同学都知道，在分手之后的前任，自身会陷入两种状态：“情绪筑墙”与“负面标签”。

简要的讲，“情绪筑墙”是前任针对你的挽回行为，害怕受到纠缠和负面情绪的冲击，本能的做出防御，筑起一道防御性极强的心理城墙。

而“负面标签”，则是前任和你往昔的相处过程中，日积月累下的“偏见认知”，才会导致前任对你的所作所为，一直处于负面解读和评价。

前任在分手之后，一旦交替循环进入这2种状态之内，一边筑起高墙，一边给你贴负面标签，你此时此刻的任何说辞和行动，在对方看来都是带着目的性的子弹，会本能的进行排斥和防御，把子弹牢牢的挡在外面。

前任为了避免被你二次伤害，就会缩进自己的保护罩里面，用冷漠和回避来解决你们之间的情感问题。

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三、面对这样的分手情况，我们应该如何改善和挽回？

其实，面对这样的分手情况，我们可以把挽回的前期行动，分成2个步骤。

第一个步骤，保持弱联系，积极恢复沟通的通道，建立起舒适的沟通氛围。

为什么要这样做呢？

“断联”之后的你们，情感浓度已经开始下降了，你必须要把自己的存在感重新树立起来，而保持弱联系就是可以很好的让你刷足存在感，而又不至于让对方产生过多地讨厌你的心理。

掌握“积极正向的情绪价值”，才能恢复良好的沟通通道，学会真正的共情能力，铺垫好两个人沟通中的舒适感。

第二个步骤，全面提升自己，生活中不止眼前的苟且，还有诗和远方。

你无论是通过“阅健旅”，还是通过和老师的学习。

你一定要对挽回这件事，有一个深刻的认识：“挽回，最重要的是挽回你自己。”

我们很多时候遇到的分手，其实都是源于你的自身价值感流失，你不再值得被爱，你不再值得被投入，所以你才会被对方选择放弃。

那么，在此时此刻你最需要做的事情，就是重新拾起你的价值，提升你的价值，你才有值得被人爱的筹码。

当你可以，掌握“情绪价值”的能力，拥有真正的“共情力”，理解“男女思维之间的差异”，解开“亲密关系”的终极密码，你才能真正的拥抱幸福。

最后，

我们在亲密关系中最需要学习的，是正确的心态与足够的能力，放在最后的才是技巧。

在爱情里，心态是方向盘，能力是燃料，技巧是车轮。

当你的心态不稳，能力不成熟，你在爱情里只会摇摇晃晃，动不动就会抛锚，你的伴侣根本不敢上车。

关于我自己：人帅、毒舌、日常劝退付费。

人赚不到认知之外的钱

人也没办法维护好认知之外的亲密关系

所以

有些东西还是要学习与了解的

以上

谢谢关注与支持

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