每天的午餐、晚餐怎么吃？注意这几点，“三高”也会慢慢控制好！ / 开普饭

俗话说"早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少." 这话我们几乎每个人都听过不下十遍,它确实说的没错,可也正是因为如此,很多人都忽略了晚餐的重要性. 随着生活节奏的加快,很多人,尤其是 ...

误区一:食物相克要当心蒜葱同食伤胃.酸奶香蕉一起吃致癌.海鲜遇到维生素C会生成砒霜--食物相克理论一直流传甚广.医生表示:"这些说法95%以上是胡说八道,4%有点道理,但经不起推敲,1%可 ...

俗话说"民以食为天",吃对我们来说是非常重要的.而随着生活水平的提高,大家对于饮食健康也是越来越注重了,因为只有吃得好,我们的身体才会健康. 接下来我们就来了解一下三餐中千万不能犯 ...

减脂餐,午餐晚餐怎么吃才合理? 碳水化合物.高蛋白等比例记不住?有没有可以方便照着做的食谱? 有,下面为你提供几套减脂餐方案,照着吃就好了! 方案一▼ 方案二▼ 方案三 ▼ 展开剩余68% 方案四 ▼ ...

晚餐要怎么吃才健康? 吃晚餐的四大原则 01 种类多,能量少晚餐是一天当中查漏补缺的好机会,如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话,那么晚餐一定要重视起来.晚餐的原则,尽量增加种类,但是要摄入较低的能量 ...

五香鳝段材料:鲜活鳝鱼500克.姜片10克.蒜瓣20克.花椒3克.八角2枚.三奈5克.桂皮5克.丁香2克.精盐5克.绍酒15克.白糖5克.酱油15克.味精3克.香油5克.棒骨汤1000克做法: 1 ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

高血压注意:晚餐不宜吃6类食物,影响睡眠和血压 1.地瓜(红薯).玉米.豌豆等: 2.辣椒.大蒜等辛辣刺激性食物: 3.猪肉.肥肠等太过油腻的食物: 4.鸡汤排骨汤等肉汤,热量太高: ...

寡妇上联:"昨日今日明日,日复一日,"木匠对出下联,俘获芳心中国有五千多年的历史,中华文化源远流长,博大精深,而对联则是中国传统文化中的瑰宝.据史料记载,中国最早的对联出现在三国时 ...

每天的午餐、晚餐怎么吃？注意这几点，“三高”也会慢慢控制好！