太极拳的内功很关键，“内旋外扩”

天高听卑，道不远人。山上有鹰，林中有虎。因人事成，因势利导。龙头向东，龙尾朝西。积雨沉舟，汇溪成河。轻霜冻死草，暴雪不毁林。眼前不见路，身后不见手。练拳如遇瓶颈，要学会体察身心，静待时机突破。越难的时候，越会出东西。人走上坡路，并不容易。狂风之中，只有雄鹰。巨浪滔天，真龙遨游。能...