月经、眼睛、便秘
【月经】
月经是女人身体健康与否的晴雨表。提前、延后或者量多量少、颜色，都预示着健康出了问题。
月经正常周期为28天，21-35天之间均可视为正常。来的时间是4—5天。血量适中，颜色不太暗，身体无其他明显异常。
月经不调的具体原因分析
一、经量过大有血块。
月经量多有血块多见于血瘀体质的女性。除了月经量多有血块,她们往往面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫;皮肤比较粗糙,或容易皮肤淤青;容易烦躁、健忘,性情急躁;月经来时小腹疼痛,不喜揉按。这种类型的女性,饮食上可以多食具有活血、散结、行气、疏肝作用的食物,少食肥肉等滋腻食品。
二、经量过少或闭经
从中医的角度讲，月经量少主要由以下几点原因:
1、血虚。女人天生敏感和思虑过多,容易伤肝,肝为“血库”,负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损,人体气血势必也会受到影响。女人怀孕、生产都需要气血,当了妈妈后还要哺乳,乳汁也是由气血化成的。
2、血瘀。女人爱美,冬天也经常穿裙装,这样极易使寒气侵入人体。身体受寒,血被寒凝,也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大,易生闷气,这样也极易导致气滞血瘀,从而使经血运行不畅。
3、痰湿。这种情况多见于痰湿性体质的肥胖女性,因为痰湿阻塞经脉,使经血运行不畅,从而发生月经量少。对于月经量少的状况,一定要引起警惕,否则很有可能会导致不孕,或是发展成为闭经,可服用逍遥丸等。
4、肾虚。先天禀赋不足,身体发育障碍,也会导致月经量少。另外,流产手术也会引起月经量少。
三、月经周期过短
一般是因急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病。许多不良习惯因素也可能导致，如情绪异常，精神紧张，起居无度，过度节食，嗜好烟酒以及最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。
四、月经周期过长
如果是宫外孕，患者大多会出现停经或者月经周期延长的情况，同时有些患者没有明显的停经史，仅仅是月经淋漓不净或者阴道不规则出血，这样经常会被误以为月经失调，出现误诊的情况。
五、月经周期不规则
如果在两次月经间出现不规则的少量出血，可能是由雌激素水平不足所引起的，而且月经不调也可能是某些疾病的预兆。
六、经血颜色异常
经血的颜色过于鲜红是血热的一种表现，这样往往会伴随着经量过多。
经血颜色过深，是由于身体受寒，寒气淤积所造成的。
因此，女性在四季都要注意腹部保温，经期不要吃冷饮或者碰凉水。
七、有血块或者异味
经血中出现血块是血瘀的一种表现，往往还会伴随着痛经，最好在经期用热水袋热敷腹部，喝点四物汤或者暖参茶。
经血异味是炎症的表现，平时一般表现为白带多，有异味，可以用香妃秘密进行护理，并且要注意经期和平时的卫生。
月经不调容易导致的疾病：
1.失血性贫血
2.子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症
3.不孕
4.皮肤问题、提前衰老
5、妇科问题、性欲减退
眼睛是最勤劳的器官之一，但是现代人用眼过度，
让眼睛不堪重负，出现各种问题，
最普遍的是眼睛干涩。
[疑问]为什么会出现这种情况呢？
眼睛除了晚上睡觉时在休息，也算得上是全年无休。我们每天依靠眼睛明察秋毫，认人、看路、工作、玩手机，无一不需要眼睛。眼部一点小毛病，就足以让人抓狂了~
眼睛干涩~
眼睛干涩，是肝肾阴虚了。
办公室常常有这么一种人：桌上、身上总是备着一瓶眼药水，每隔一两个小时，甚者半个小时，就得拿起来往眼里滴两滴，说是不滴眼睛干得很，看东西都模糊了。
这类人，大多数是得了干眼症。中医里与之相应的，叫做“白涩症”。
《中医眼科学》就讲到：白涩症是指白睛不红不肿，但是自觉眼内干涩不适，甚至视物模糊的眼病。
在现在，干眼症的发病率算是非常高的。其典型表现，就是眼睛发干，再严重的时候，还会觉得看东西模糊、眼睛疼、特别畏光。
为什么会得干眼症呢？
从中医的角度讲，要想眼睛能正常视物、保持滋润，有三大条件：一是靠肝血的充盈，二是靠津液的濡润，三是靠肾阳的气化，这三者缺一不可。
只要一环出了问题，都可能导致干眼症的发生。具体我们一一来解释：
肝血不足，津液亏虚，不能荣养双目。
《素问·五脏生成论篇》讲到：“故人卧，血归于肝，目受血而能视......”
肝为血海，由它来调动血液到人体各个部位，濡养全身。
人的眼睛之所以能看东西、辨颜色，维持功能正常，也全依赖肝血的荣养。如果肝血不足，分配给眼睛的血液少了，眼睛就像没喝饱水，就会觉得干干涩涩。
津液亏虚，目失濡养了！
《诸病源候论·目涩候》中所云：“其液竭者，则目涩。”
肝开窍于目，在液为泪。眼睛想要湿润，最直观的，就是要让包裹着眼球的泪液足够。
泪液其实也为人体津液的一部分，当人体的津液亏虚，无法转化成足够的泪液来濡养眼睛，也会导致眼睛干涩。阴虚则热，肝之气升得更旺，肝火上炎，眼睛就像一口锅里快没水了，底下还点着一把火，越烧越干，干涩疼痛不已。
肾阳不足，无力蒸腾气化！
人体小天地在于气血之周流，气血不到便是病。气血津液之流通正常与否，在于人体的气化功能正常与否，即水升火降。
人的眼睛在上，阴液在下。若是肾阳不足，无力蒸腾气化，阴液不能上达濡养上窍，即使下焦的阴液库存再满，不能上承，眼睛也是干涩无泪。
就像在锅里装满了水，但底下没开火，没有水蒸气向上冒，锅盖也是干干的。
肾中阳气足，水气随之上升，肝木得水则生发茂盛，肝血得充。眼睛也得水气濡润，保持湿润有度，视物清晰。
1、肝血不足，津液亏虚，不能荣养双目。
2、津液亏虚，目失濡养。
3、肾阳不足，无力蒸腾气化。
这三个因素之间，是相辅相成的，缺少哪一个都不行。调理上要全方位去进行考虑，需要滋阴养血、清肝明目、温补肾阳。
如何让眼睛水汪汪？
阴液亏虚，眼睛又为肝经之所在—要予以滋阴，养肝阴；
肝藏血，血为阴，阴液也为阴—既要滋阴，还要养肝血；
阴虚则热—要泻肝经之热；
肾阳不足，津液不能气化上承—温肾阳，补命门之火，以复气化，使津能承目。
【便秘】问题
识别一个人健康与否的标志之一：
看早起三分钟的排便
便秘有各种分型
气虚型便秘
血虚型便秘
阳虚型便秘
胃肠积热型便秘
气秘型便秘
便秘的表现形式：
1、排便不畅的便秘，多日不排，排不出来
2、前段硬、后段粘坐便
3、排便量少
4、排便无力
5、排便时间长
6、排不净
7、排完不舒服
8、擦不净，湿气重。
一个好的身体，排便应该是时间短，一日一次有规律，排便后舒畅，甚至想唱歌，而且20年之内饭量变化不大。
你是不是健康的排便呢？
气虚型便秘
主要表现的是大便困难、便后乏力，也就是说患者大便完之后会觉得浑身没劲儿，这种就属于气虚型的便秘。气秘症状：大便秘结，欲便不得，暧气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少。苔薄腻，脉弦。
症状分析：气虚为肺脾功能受损，肺与大肠相表里，肺气虚则大肠传送无力，虽有便意，临厕须竭力努挣，而大便并不坚硬；肺卫不固，腠理疏松，故挣则汗出短气；脾虚则健运无权，化源不足，故面色青白，神疲气怯；舌淡苔薄，脉虚，便后疲乏，均属气虚之象。
血虚型的便秘
患者会有大便干燥、面色不好、心慌，嘴唇、指甲、颜色很淡，这种就属于血虚型的便秘。
症状分析：血虚津少，不能下润大肠，故大便秘结；血虚不能上荣，故面色无华，唇甲色淡；心失所养则心悸；血虚不能滋荣于脑，故头晕目眩；舌淡，脉细涩为阴血不足之象。
阳虚型的便秘
除了大便困难之外，还会有手腳发冷、腰膝酸冷，肚子也怕冷这种情况。
证候分析：阳气虚衰，寒自内生，肠道传送无力，故大便艰涩，排出困难；阴寒内盛，气机阻滞，故腹中冷痛，喜热怕冷；阳虚温煦无权，故四肢不温，腰膝酸冷，小便清长；面眈，舌淡，苔白，脉沉迟，均为阳虚内寒之象。
胃肠积热型便秘
症状：此症患者大便干结难排。自觉腹中胀满不适，伴有口干口苦，喜欢喝冷饮，口中气味难闻，面色红，汗多，心烦，小便发黄，尿道有灼热感。舌质红，舌苔黄干。
症状分析：胃为水谷之海，肠为传导之官，若肠为积热，耗伤津液，则大便干结；热伏于内，脾胃之热熏蒸于上，故见口干口臭，面赤身热：热积肠胃，腑气不通，故腹胀腹痛；热移膀胱，则小便短赤；苔黄燥为热已伤津化燥；脉滑数为里实之征。
气秘型便秘
症状：大便秘结，欲便不得，暧气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少。苔薄腻，脉弦。
症状分析：情志失和，肝脾之气郁结，导致传导失常，故大便秘结，欲便不得；腑气不通，则气不下行而上逆，故暧气频作，胸胁痞满，糟粕内停，气机郁滞，则腹中胀气；肠胃气阻测脾气不运，故纳食减少；苔薄腻，脉弦为肝脾不和、内有湿滞之象。