最近超火的内观流,让身心跟着音乐流动!
内观流瑜伽(Inside FlowYoga)是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体,让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态,教会我们如何在物质和精神之间找到连接。
在内观流瑜伽中,您会随着音乐从一个姿势移到另一个姿势。运动和呼吸是唯一的。您无法同步它们,因为它们已经在一起了。您只能增强呼吸。练习的关键是思想与姿势之间的实际运动,而不是姿势本身。重要的是如何保持姿势。
在内观流中,您正在用身体唱歌。每种语言都有其优点,而您面临的挑战是找到自己的语言。有些人喜欢朋克摇滚,有些则喜欢古典音乐。您对音乐的选择决定了您和您的练习。
内观流瑜伽的每一个体式都是情绪的释放,通过深度感知音乐,用身体谱写成风格各异的音乐,抒情的、摇滚的、快速的以及放松舒缓的。
诚如人们所说:
内观流瑜伽是流瑜伽的进化!
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