桩功的这些错误你也有吗：站桩几个月，让老师一看，方知错了这么多

书到手，总觉光看书不够直观，便同时开始了视频课程学习。书不算厚，但是不乏振聋发聩之语；视频不算多，但却是字字珠玑。我知道已是入了宝山，窃喜之余每日研读书籍，揣摩视频，对照着开始无极桩和混元桩的练习。积累了一些经验后，便约刘老师老师在4月1日进行远程纠偏指导。

刘老师先让我站无极桩，一下就发现我的命门后凸过了，告诫“过犹不及”；“掖胯”不到位，导致立身不正，身体后仰；呼吸急促，不符合站桩的要求，而呼吸是我平时站桩时最不注意，且认为是可有可无的，没想到刘老师慧眼如炬，隔着屏幕竟然看出了我呼吸的问题，一语中的，当即心中就特别震撼；其它如脚分开的距离，手肘手腕的摆放，虚领顶劲的关照，刘老师都一一指出修正。这才明白看得懂和做得来是完全两码事。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！经过调整，桩感一下强了起来。（按：一般来说，我们都会非常渴望的想知道练法，一旦知道就拼命训练，一门心思的钻研，注意力放到了练法本身，却忽视了一个度的问题。我们看所有问题，都应当客观辩证，事无绝对，凡事皆有度，所谓过犹不及，诚如是也。）

在指导混元桩时，我的腰腹前后总是没法协调一致，刘老师耐心地让我再重温无极桩，想了很多办法给我解释，把无极桩的感觉迁移到混元桩上。反复几次后，总算勉强过关了。

由此也明白了，传统武术的训练必须有明师用心传授，否则差之毫厘失之千里。自己以为掌握的很好了，谁知道其实已经错的很离谱了。期待能有机会得到刘老师当面指导，一定收获非凡。

附：水产师兄文章