陈分实验丨5.25心理健康日 给学生的倡议书

5.25心理健康日

给学生的

倡·议·书

亲爱的同学们：

5月25日是“5.25心理健康日”，“5.25”谐音“我爱我”，确立这个心理健康日的目的是倡导大家关注自身心理健康，珍爱自我。我们每个人都是世界上独一无二的个体，我们要珍惜自己，关爱他人，拥抱青春梦想，关注心灵成长，保持积极心态，体验生命成长。为此，我们向全体同学和家长提出以下倡议：

一、积极悦纳自我

5.25心理健康日

每个人都是独特的，都有自己存在的价值。要学会从多个角度丰富对自己的认识，每个人都有自己的长处，也都有不完美之处，要能看到自己的闪光点，也允许自己当下存在不足，正确认识自我，积极悦纳自我。

二、保持稳定情绪

5.25心理健康日

我们每个人都会遇到各种各样的事情，从而产生各种情绪，无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它，建立合理归因，学会从多个视角审视问题，既能够合理地表达情绪，也能够适度地宣泄情绪，成为情绪的主人。

三、合理安排学习

5.25心理健康日

端正学习态度，树立适合自己的学习目标，做好具体的学习计划并能严格执行，养成预习、复习的习惯，合理规划学习时间。独立思考问题，选择有效的学习策略，平衡好学习、娱乐时间，劳逸结合，科学用脑。

四、保持和谐关系

5.25心理健康日

与人为善，以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，珍惜同学情谊，团结友爱、理解他人，彼此关爱支持，共同进步。积极参加社会活动，增长见识，关爱他人，关爱社会，建立和谐的人际关系。

五、积极面对生活

5.25心理健康日

生活处处有挫折，挫折只是磨砺，用正确的方法和态度去对待错误，从失败中学习和总结经验教训。勇于接受学习和生活中的挑战，善于反思与总结。尊重生命，热爱生活，养成锻炼、阅读的好习惯，善于发现生活中的美好，享受生活乐趣。

六、主动与父母沟通

5.25心理健康日

父母是我们最亲近、最重要的人，主动与父母沟通，真诚与父母交流，恰当表达自己的需求与情感，设身处地地换位思考，为他们分担一些力所能及的事情，与父母分享成长和收获。

七、常怀感恩之心

5.25心理健康日

生活中有许多感动与感谢，感恩会让自己变得更开朗、快乐。感谢父母无私的爱，感谢师长谆谆的教诲，感谢同学真诚地陪伴，感谢生命的美好，让感恩成为习惯。

八、勇敢寻求帮助

5.25心理健康日

遇到困难和烦心事，及时向家人与同学敞开心扉，积极倾诉，释放压力。也可以勇敢地向老师寻求帮助，走进心理咨询室，或拨打心理健康辅导热线，主动寻求专业的心理支持与帮助。

最后希望每一位同学

都能走进内心，健康快乐成长。

撰稿：侯   颖

审核：张晓娜

陈经纶中学分校实验学校

学校网址：http://cfsyxx.bjchyedu.cn