手太阴肺经穴位歌及功效  | 经络图解

穴位歌

手太阴肺十一穴，

中府云门天府列，

次则侠白下尺泽，

又次孔最与列缺，

经渠太渊下鱼际，

抵指少商如韭叶。

手太阴肺经

手太阴肺经是一条与呼吸系统功能密切相关的经络，而且它还关系到胃和大肠的健康。此经脉始于胃部，循行经大肠、喉部及上肢内侧，止于食指末端，脉气由此与手阳明大肠经相接。《灵枢·经脉》中记载：“肺手太阴之脉，主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。”

经络养生时间

寅时（3：00～5：00）

此时肺经最旺

按摩养生方法

肺有病者，往往气血不足，如果在此时醒来可以轻轻拍打肺经，身体的肺气一般不会多，轻拍打是补气，用力过大就会泻气，因此不可用力过大。

日常养生指导

此时人处于睡眠中，身体需要大量呼吸氧气，睡眠时最好进行深呼吸，保持进入深睡眠的状态，睡前热水泡脚可以促进睡眠。在这个时候，如果咳醒的话，最好是喝杯温开水，缓解一下肺燥。

易潜伏的疾病

脏腑症：肺脏为娇脏，容易出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等，肺与口鼻相通，也会出现感冒流涕、伤风怕冷、鼻塞等。经络症：肺经所经过的部位，如锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘等，会出现肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉。