胖人福音，教你如何艾灸刮油

对于注重身材的人来说，经过了一整个冬天的能量聚集，春天的重中之重就应该是赶紧减肥。中医认为大自然及养生都遵循一个规律，春生夏长，秋收冬藏。冬天主要是藏和静，不宜运动，人体基础代谢慢，却更容易积攒脂肪。

春天是万物往上升的时候，春天不减肥，全年徒伤悲。阳气生发、万物始生，通过一些户外活动和艾灸养生之法，加速血液循环，更有利于气血运行，加速身体代谢，自然有利于赘肉的消除。

肝胆郁热型：大腿、小腿粗壮，这类人一般压力都比较大，心情不舒畅，因为精神压力过大会伤害肝胆的正常运作，导致痰淤堵塞在肝胆经运行的部位，也就是腿部。此时需要艾灸行间穴、太冲穴、中渎穴和阳陵泉穴。

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脾经亏虚型：皮肤、肌肉松垮这种类型的人是喝口水都长肉的，手脚无力、口干但是不想喝水，容易胸闷、腹胀。减肥方法为利用艾的纯阳性质，在中脘、脾俞、肾腧和足三里艾灸刺激，排出体内的垃圾，达到减肥的效果。

脾胃湿热型：臀部宽平下垂，下肢赘肉松软。主要表现为：口干、口臭、胃痛、便秘等，主要调理疏通脾经、胃经、把多余的水分代谢出去。艾灸关元、气海、足三里、合谷、涌泉。

通过艾灸的方法来进行减肥，效果比较好，但是在进行减肥的过程中，应该配合各方面的调整，有一个好的饮食规律和生活规律，可以避免出现身体过度肥胖的情况。