孕期心理丨怀孕想做“甩手掌柜”，其实没那么难
最近出了一个新节目叫《新生日记》，作为孕期中的宝妈我也前去观摩学习。
其中有一幕让我印象非常深。李艾的老公张徐宁为了保证临盆妈妈的安全，特意提前订好了离医院最近的酒店。
这天他带着李艾一同前往酒店实地踩点。到了酒店，张徐宁先是牵着李艾，用心地带她熟悉酒店环境。
进了房间后，张徐宁更是温柔地把老婆带到窗边，指着窗外的楼宇，耐心地跟老婆叙述着从酒店房间到医院的具体路线。
李艾就一直静静地听着老公絮絮叨叨，一向女强人的她也不得不对着镜头感慨道，“我简直就是个甩手掌柜，你说什么我就照做~”。言语间透露出的安心让人羡慕不已。
看着张徐宁牵着老婆的手，一路千叮咛万嘱咐的画面，突然一种很温暖的感觉涌上心头。
因为自己也正在孕期中，和大多数宝妈一样在情感上会变得更加敏感和脆弱。虽然我独享着婆婆对我的悉心照料，但内心仍旧渴望老公的陪伴和关怀。
老公的贴心温柔就像一只无形的大手一样，托举着宝妈。用爱和温暖包裹着敏感的我们，给予我们稳稳的安全感。
当“甩手掌柜”的孕妈更放松
要知道自己嫁的是人是鬼，怀次孕就行了。
前阵子，定州有一位患有抑郁症的孕妇从17楼跳下时，落到了15楼的窗外护栏上，随时会发生坠楼的可能。就在这危急关头，消防员战士的飞身扑救护住了孕妇，最终才没有酿成一尸两命的悲剧。
事实上，有10%左右的孕妈在孕期里会有不同程度的抑郁，特别是在临近分娩的孕晚期；据调查显示，有98%的孕妇在妊娠期会产生焦虑心理。
如果这时孕妈缺乏缓解情绪的通道，就很容易引发产期抑郁的症状。
在这个关键时期，老公应该时时关注孕妈的心理状态。及时帮助她排解焦虑的情绪，让孕妈更多地处于一个放松的状态。
孕妈张歆艺年初在微博PO了一张孕晚期的照片，并大方表白老公袁弘。照片里看得出张歆艺的精神状态非常好。
怀孕期间袁弘会早早起来，精心为老婆准备营养丰盛的早饭。
阳光明媚的天气里，袁弘还会特意带着歆艺去郊外采采风。俩人手拉着手，一同欣赏美好的自然风光，享受着阳光的滋润。
到了后期袁弘更是推掉了所有的工作，全程呵护在老婆左右。有了老公的陪伴，孕妈张歆艺更是心情愉快，容光焕发。
怀孕的宝妈都有一颗玻璃心。
不仅要操心肚子里的宝宝，还经常因为激素的关系引发身体上的难受和心理上的敏感。
宝爸的及时出现能够减轻孕妇的心理负担，减少孕期和产后抑郁的风险。
聪明的爸爸们，积极发挥自己的主观能动性，照顾好家里的大宝贝吧。
“甩手掌柜”有妙招
朋友和我吐槽：甩手掌柜自然是好，可是我家那位，怎么看都没有潜质。
其实，换个角度想想，成为妈妈之后，我们看了很多育儿书也不一定就会带孩子。
爸爸也是第一次当爸爸。我们要多给他们一些锻炼的机会和空间，一起和肚子的小宝宝渐渐成长。
1 - 多和老公表达自己的感受
付易昌说过，夫妻恒久之道，贵在交流沟通。
30岁的辣妈麦迪娜在节目中频频被应采儿吐槽“偶像剧”般的相处模式。怀孕期间，老公姜潮也是几乎每天陪在她身边，洗衣做饭样样包揽。
到了孕晚期，由于工作原因，时不时在外拍戏，麦迪娜和姜潮也是保持着每天至少3通视讯的沟通频率。
通话期间的麦迪娜，像极了热恋中的小女孩，娇答答地跟老公讲着今天一天发生的各种事情。还时不时跟老公撒娇，“我想你了”，还附蹭上演隔空亲亲。
怀孕是一个很累的过程，积极的交流和沟通既能促进父亲感情，也能够让老公知道你的内心感受。
“老公，今天公司开会了一天，领导又布置了好些个任务给我，好累啊……”
“老公，今天吃完饭宝宝狂踢我，小家伙可调皮了呢。你帮我好好跟他说，不要让他老是折腾妈妈啊~”
简单的几句话，撒撒娇，增进夫妻感情，又能卸下一天的疲惫。
当然，选择合适的时间也挺重要的。老公下班一进门就拉着他喋喋不休，通常会事倍功半。
等到夜深人静，两个人都洗漱完放松地躺在床上的时候，彼此心照不宣地放下手机，简单的几句碎语就已然是一种小浪漫。
2 - 让老公多参与和宝宝的互动
刘墉在《成长三部曲》中这样写到：“这个世界上，不是被爱得愈多的人，愈懂得回报爱，而是爱得愈多的人，越会加深地去爱。”
怀孕中期，我心血来潮说要老公弹吉他唱歌给宝宝听。可是发现吉他断了根弦。
没想到，老公径直朝我走来，缓缓地低下头，把嘴贴着肚皮竟开始清唱起来。
我也配合着老公，静静地享受老公的温柔歌声。任由时间载着一个个音符流淌在我们的小窝里。
那一刻，有一种无法形容的感觉充斥着全身每一个细胞。我甚至能感觉到宝宝也是在认真地听，他在感受肚皮外面的世界，在感受爸妈对他的爱。
英国科学家针对胎儿的听觉功能做的一项研究表明，胎儿最容易接受低频率的声音。爸爸低沉温柔的声音，无疑是最好的胎教音乐。
宝妈可以多鼓励宝爸定期做一下胎教，念个小故事，唱首儿歌，都能够让宝爸对于“我要做爸爸了”这件事有更具象的认识。
3 - 适时示弱，激发老公对自己的疼爱
我的闺蜜依依怀孕之前那绝对是霸气姐的代言人。有一次我去看她，却发现怀孕后的她竟是一副小鸟依人的模样。
打从我进门开始，她老公就一刻不停地忙前忙后。连起身倒水这种小事，依依的老公也会亲历亲为。
我很好奇她的变化为何如此之大，依依笑着悄悄告诉我，“其实男人就是越麻烦他，他就做的越多。”不管他干得好坏，依依都会积极肯定他的帮助。
时间久了，她老公慢慢觉得他的付出是有价值的。依依也被悉心照顾地“幸福胖”了一圈。
依依不仅身心都得到了放松，而老公也在日常琐事体会到了妻子的辛苦和不易。
多感受一下对方的角度，也能让夫妻关系更进一步。
笛安曾经说过：“懂得大张旗鼓示弱的女人往往才是最后的赢家。”
在崇尚女性独立自由的时代，女人有时被过分要求“强大”起来。而怀孕期间由于激素等各种原因，女性大多会变得比之前更加柔软。这个时候是更需要家人，尤其是老公的关心。
是时候卸下盔甲，放任自己，让自己当一回甩手掌柜，享受一下被爱和信任包裹的感觉。
和自己最爱的老公一起畅想有了宝宝之后的未来生活，拥有平凡生活中的小幸福。
夫妻一辈子，你爱我一生，我陪你一世。
作者简介：米宝，一个正在婚姻和育儿的道路上认真摸索的前行者