一舞《美人鱼》，带你领略东方舞的迷人魅力~

为什么近年来东方舞逐渐变得火热？那是因为女性开始懂得爱自己了。

以前，女人们可能攀比的是自己的丈夫，话家常时说的是自己对老公多好，为家庭奉献了多少。而如今，她们越来越觉得，提升自己、爱护自己才是幸福人生的保险。

有一句话说的好：女人都是水做的，柔时能让人抓不住，狂时则能吞噬一切。

东方舞就是柔的那部分，把女性的风情万种、娇俏妩媚都展现了出来，让观舞的人仿若掉进了绵柔的蜜里。

狂，就是自尊自强，女性们不再一味依附于他人，赚钱养活自己，花钱打扮自己。与此同时，在家庭中，女人不再是苦苦守家的那一方。

东方舞给女性带来的好处

▲散发女性魅力

舞蹈是一门艺术，当你长时间沉浸于艺术中时，你可以通过舞蹈练习，塑造优雅柔美的肢体动作，消除压力，提升自信。

▲延缓衰老

东方舞不仅能锻炼腹部，它还能锻炼臀部、腰部的肌肉。当你保持东方舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。

▲调节内分泌

东方舞让你全身器官都得到充分运动，当外部肌肉运动时，它会摩擦腹腔子宫器官，这不仅能促进血液循环，调节女性内分泌系统，还能激发女性肌肉的活力。

▲有助产后恢复

在东方舞中，摇摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，从而有效避免一些子宫疾患的发生。

另外，长时间练习东方舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果，还可以锻炼因孕期变松弛的腹部肌肉。

女人一定要好好爱自己

多年之后，你就会知道

投资在自己身上的每一滴汗水

都是任何东西换不回拿不走的

东方舞养生大法

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编辑：哎哟喂