真正的“垃圾食品”被公开，方便面没有排上号，劝你嘴馋也要戒掉
小时候妈妈经常说：方便面是垃圾食品，不能吃。我感觉大多数人都把方便面看成了垃圾食品，甚至是有的人说吃一包方便面得用一个月的时间去消化。其实这是夸大其词的，方便面里无非就是面饼和调料包，还是比较容易消化的。
我们之所以把方便面看成垃圾食品，主要是因为方便面属于油炸的，其中含有添加剂。但其实我们平时从超市买来的方便面都是通过质量检测的，添加剂的用量都符合国家规定，偶尔吃一次是不会对身体有很大危害。
接下来我要公布的几种真正的“垃圾食品”，大家以后还是尽量少吃。
一、辣条
辣条鲜香麻辣，总是有让人上瘾的感觉。其实辣条本身是属于豆制品，对人体没啥坏处。但是辣条在制作的时候会加入很多色素添加剂来丰富它的颜色。另外，大多数的辣条生产坏境都不太卫生，制作过程容易滋生对身体不好的东西，所以我们一定要注意，尽量别买给孩子吃。
二、罐头类的食品
对于我们90后来说，罐头在我们小的时候绝对是奢侈品，只有在生病的时候才有可能求着爸爸妈妈买来吃。那时候也没有现在这么好的口味跟包装。罐头里的水果、鱼、肉等都是经过加工过的，我们无法判断他的原料是好是坏，而且罐头在加工过程中会使用很多的添加剂、防腐剂、盐和糖，破坏了原有食材的纤维，使其营养成分大大流失，吃多了对身体健康肯定会有影响。
三、加工的肉类
我们经常吃到的方便食品还有火腿、腊肉、灌肠等加工过的肉类。加工过的肉类香味十足，大人小孩都喜欢吃。但是它对身体也是会有所损害的。加工的肉类使用大量的防腐剂、调味剂、增香剂等，而且其中的肉类我们也没办法判断它是否新鲜。所以还是尽量少吃这类食品。
四、油炸类的食物
油炸食物又香又脆，大人跟小孩都喜欢吃。但是我们在外面吃到的油炸食物用的油都是经过反复的高温加热的，期间会产生很多致癌物质。特别是路边摊上卖的炸鸡排、薯条之类的，往往很多天才会更换一次底油。并且油炸过程中食物本身的营养成分也会流失，所以为了我们的健康，我们还是尽量避免吃这些油炸的食物。
五、碳酸饮料
我们大家都喜欢喝碳酸饮料，因为它甜甜的，还有很多气泡。特别是夏天，喝完给人十分凉爽的感觉。但是碳酸饮料中含有大量二氧化碳、糖分、磷酸、碳酸等。经常喝的话，会对我们的牙齿有害，过量也会让我们肥胖，严重的还可能导致骨质疏松。所以，为了我们的健康，我们还是尽量少喝。
六、火锅丸子
现在每次去超市都能看到冷柜里琳琅满目的摆放着各式各样的火锅丸子。猪肉丸、牛肉丸、海鲜丸等等真是应有尽有，不仅颜色鲜艳，名字也都很吸引人。但这些丸子并不是真正的肉跟海鲜做成的，大多都是淀粉、豆制品，里面使用了大量的添加剂、色素等。所以说，火锅丸子真的不是啥好东西，偶尔吃一次还可以，为了我们的健康千万不要经常吃。
“垃圾食品”虽然口味丰富，难免偶尔嘴馋，但我们还是要尽量控制住自己，尽量少吃。在日常生活中我们一定要多吃新鲜的蔬菜水果、肉禽蛋奶，一定要多喝水。