为什么现在难怀孕的人越来越多了？但愿你不要知道的太晚
现代女性为工作、家庭、人际忙忙碌碌的同时，承受了各种各样的压力，尽可能地延缓怀孕时机，不知不觉中形成了不易受孕的体质。
我们知道，健康的子宫和卵子，加上健康的精子，才能成功受孕。然而女性的年龄增长，让子宫和卵巢病变的概率也增加。据报道显示，超过35岁的女性，平均5人中就有1人不孕。
同样地，不单单是女性，男性也受到压力、年龄的影响，不孕不育的原因也多半来自男方。
在中国，育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%~3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者约有5000万人，而这个数字还在不断增加。
你是这5000万人之一吗？
你是不是努力了很久还没有结果？
你是不是也问过自己：
我还能怀孕吗？
在回答这个问题之前，你需要做一个妊娠力测试，看看你成功怀孕的几率有多大？
Part 1
妊娠力简易自测
第一题：月经是否正常
很多女性有月经周期混乱、经期出血异常或痛经等烦恼，却什么都不做。你有下面几种情况吗？
（1）月经周期在20天以内或40天以上；
（2）是否痛经非常严重，甚至无法起床；
（3）是否有非经期出血情况；
（4）是否经血的量过多或过少。
如果以上你符合1-2项建议去妇产科做一次检查吧，3-4项建议马上去找不孕不育专科门诊就诊。
第二题：是否做过流产手术
女性反复流产或打胎，经历刮宫术后，子宫内部和输卵管会受损，造成子宫内部粘连和输卵管堵塞，从而导致不孕症。你有下面几种情况吗？
（1）是否有过3次以上流产经历；
（2）是否被确诊为不孕症；
（3）是否做过2次以上人工流产；
（4）是否在胎儿4个月以上的时候做过流产手术。
如果以上你符合1-2项建议去妇产科就诊，3-4项建议马上去不孕不育专科门诊就诊。
第三题：生活方式是否健康
生活习惯对女性妊娠力也有很大影响，在为不孕烦恼的夫妻中，5对中就有1对是因为生活习惯无规律而导致的不孕。下面请做个测试：
（1）是否盛夏时手脚和腰冰凉；
（2）是否短时间内减肥10kg；
（3）是否有贫血；
（4）是否常对工作和人际关系感到压力。
如果以上你符合1-3项建议改善生活习惯，4项说明压力已经对你的身体产生巨大影响，建议去妇产科做一次检查吧。
第四题：男性功能是否待增强
在不孕不育的夫妻中，约半数的原因也在男方。下面请男性做个测试：
（1）是否同房时无法勃起，不能射精；
（2）是否精液颜色较深黄，甚至有些红；
（3）是否睾丸较小，或者较轻；
（4）是否感染过性病。
如果以上你符合1-2项建议去泌尿科检查，3-4项建议马上找不孕不育专科门诊就诊。
Part 2
提高妊娠力的方法
那如何提高怀孕的几率呢？除了改善生活习惯、摄取均衡营养外，这里也推荐几种常见的提高妊娠力的方法。
方法一
夫妻尝试时机法怀孕
时机法即预测排卵日来提高怀孕率。女性排卵每月1次，卵子寿命是24小时，男性精子是72小时。
为提高怀孕率，在包括排卵日前后的5天同房几率会更高。其中，怀孕概率最高是排卵日的前一天，其次是排卵日当天。
目前最普遍的预测排卵日方法是测量基础体温，每天记录，观察体温变化。基础体温的曲线图由低温变到高温时，体温大幅下降后急速上升时就是排卵期。
方法二
建议服用提高妊娠力的中药
中药副作用小，可适用于医保，很多医院在治疗不孕不育时会配合中药使用。但中药治疗是要配合体质和症状来选择的，必须找有专业知识的中医开具。
中药不是即刻有效的，需持续4-6个月来调理。另外需要注意的是，服用中药是以改善体质、提高妊娠力为目的，不足以治愈不孕不育，还需辅之西医检查和治疗。
方法三
医生推荐的自然疗法
自然疗法是结合中医学知识和心理辅导来改善身体功能、提高妊娠力的疗法，并可以帮助愈合身心的损伤，是一种积极的方法。
运动疗法
（1）瑜伽
通过伸展经络以及呼吸法来调整身体神经，使血流通畅，有改善月经不调和寒冷症的效果。
（2）亚历山大疗法
这是一种身心训练项目，通过调整身体的歪斜，使身体保持正确的姿势，学会正确的坐法、站法、走路的方法，有利于缓解大脑压力，调节身心关系。
中医学为基础的疗法
指压，即以通经络穴道疗法为基础，刺激身体深处的穴位，有效地改善激素分泌失调的状况。
Part 3
微医辅助生殖有话说
很多女性的想法是“任何时候都能生孩子，不用着急”，其实不然。
怀孕是从“了解自己的身体状态”开始的，很多时候身体的问题其实就显示了妊娠力的流失。
通过倾听自己身体的声音，及时发现不孕病因并积极尝试治疗，从而塑造有利于怀孕的体质，这是第一步也是最重要的一步。
为了帮助广大备孕或计划备孕的朋友更好地了解自己，更快地拥有自己的baby。