晚上睡不着时怎么办？
这是精神紧张，压力是无形的，学习放松吧，如果实在睡不着，那就眯一下也好。
叫你早睡的是你的亲人，陪你通宵的人是你的肝胆。
3、怎样才能尽可能健康地通宵熬夜？
通宵熬夜，怎么还能够健康？但是可以釆取一些方法最大限度地减少通宵带来的不良影响。
4、晚上睡不着时干些啥好呢？
晚上睡不着觉，可能是神经衰弱，也可能是其它原因，比如压力过大。1、放松，注意避免压力过大。2、你可以睡前喝一杯热牛奶，或是吃些红枣、水果、龙眼等营养品。3、洗个温水澡、或者温水泡脚。4、听些舒缓的音乐，注意不要影响别人。5、可以看书。6、不能玩手机、游戏，不能看电视剧。
5、晚上睡不着时怎么办？
晚上睡不着，可以尝试以下方法：1准备入睡时，少玩手机、不要玩游戏或者不看刺激性的电视连续剧。2养成规律性的生活习惯，比如每晚11点前睡觉，不要熬夜。3如果暂时无法入睡，可以试着想一些比较轻松的事情，以放松自己的心情，这时候就不要想明天的工作上的事情了。4可以做冥想，练气功，睡觉时想象在一望无际的太空中行走，比数羊的效果好。
6、晚上睡前热水泡脚是否对身体有好处？如果有，有哪些？
睡前泡脚，对身体有好处，它能够消除疲劳，舒筋活血，增强免疫力。但要注意泡脚时间不可过长，也不要太短。
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