人活到多少岁，就到寿命极限了？医生：到这个年纪，该满足了

人活到多少岁，就到了寿命的极限？这个问题引人深思，其实早前有科学家就做过预测，未来人的寿命极限是130岁甚至更长。按照科学家的说法，我们能够想象出一幅美好的画面，在以后四世同堂将是普遍现象，老幼齐聚同享天伦，逢年过节大家庭笑语盈盈，死亡带给人的痛苦将大大延迟，每个人的幸福感得到极大提升。

虽然这是一种美好的预想，活到130岁寿命的极限在目前可能是不现实的。

那么对于我们来说活到多少岁，我们就应该满足了？

从我国人均寿命来看，活到77岁就已经达标了。如果有幸超过77岁，那么我们就是在不断突破寿命的“极限”，应该感到开心，77岁以后的每一天其实都是上天的回馈，应该觉得知足。

人活到77岁，只要耳聪目明，生活完全能够自理，没有太大的疾病，其实就很幸福了。人在经过77年的风风雨雨的打磨，看过了花开花落，人情冷暖，世事变化，对于很多事情是都能看得开，心境是平和的，生活经验也是丰富的，所以不管以后生活的长度到哪里，生命的宽度深度是达到一定程度的，应该感到庆幸。

其实在我们周围也不乏一些八九十岁的老人，他们可以算得上真正的长寿之人了。那么他们是怎么超越平均寿命，突破寿命的“极限”？

人在上了年纪以后应该如何保养自己，延长生命的长度？

首先，保持乐观轻松的心态。不少老年人一旦过了70岁以后，身边出现死亡就会悲观失望，整天忧心不已，整天担心死神有一天突然找到自己。这样的老人身体往往不好，因为不良的情绪很可能会降低免疫力，造成身体疾病。而有的人即便到了90岁，依旧无惧生死，过好每一天，享受每一分每一秒的快乐。这样的人通常能够轻松登顶百岁老人的榜单，因此想要延长生命，首先保持乐观积极的心态，不要沉浸在恐惧焦虑的情绪泥潭。

其次，想得好也要做得好，经常运动必不可少，虽然说心态很重要，但是如果一味的想，不运动，那么长寿也只是空谈。年纪大了以后也要散散步，跳跳舞，运动一下，活动关节，保持关节的灵活性。经常运动还能促进血液循环，帮助身体代谢，减少生病的几率。

最后想要长寿，定期体检不能少。人在进入老年以后，身体机能大不如从前，身体各个器官功能也会有所下降，身体就会出现一些毛病。此时一定要按时体检，及时发现存在的健康风险，积极接受医生的治疗。特别是长时间吸烟的，可以做CT检查肺部，看看有没有癌细胞产生。上了年纪的女性可以做做宫颈癌筛查，肠胃不好的人做结肠癌筛查，结肠癌只要发现得早，经过治疗，五年生存率将达到90%以上。

另外想要长寿，饮食也要合理，要荤素搭配，做到营养全面，不能挑食，饮食也要有规律。

总结一下，现实生活中人活到77岁，达到寿命平均标准就是到了寿命极限，应该感到满足。生活中想要长寿的要做好以上三点，或能有效延长生命长度。