鄙人抑郁、亚健康的恢复过程
许多朋友想看我自己身体和心情的恢复过程，心情恢复会捎带着庄子里面再说，身体的过程就大略写一点。
前面许多文章里我都描述过我身体当时的情况，今天再絮叨一遍。
先说身体，累，极度无力和疲倦，每天不想动，天天就想躺着，怕冷怕风，风一吹非常容易感冒。
背痛，肩痛，肩关节痛，左腿冷痛，双下肢冰冷，屁股梨状肌损伤，压迫到坐骨神经，不能久坐。
双腿极度沉重，眼睛呢，睁不开的感觉，喉咙痛，咽干口干，睡着就做梦，后来发展到做恶梦，入睡就噩梦连连，甚至不敢睡觉。
食欲尚可，容易饿，一饿就低血糖，心里发慌，手抖，吃多了就腹胀，肚子里一点力气都没有，一天要去蹲两三次厕所。蹲厕也不舒服，拉不干净。
年年犯几次胆绞痛，急性胆囊炎，轻度脂肪肝，那时候可能有轻微肝硬化。
胆绞痛真的很痛。
我算是很坚韧的人，每次也撑得超级辛苦，一直熬到自己学医，会伤寒论，才算苦到头，这两年，基本好了，没咋痛。
烦人的是，吃，西，药，不，好，使。
去看病，西医生就是几句话，做手术吧，把胆切了就好了。
每天一点点都不想动弹，坐着或躺着最舒服。身体上肌肉关节痛，活动活动会好很多，但是却又不想运动，每天上网到深夜，甚至在家里通宵，大脑根本放松不下来。
精神上，大多数时间是抑郁，心里面和脑子里有一根弦紧绷着，对未来紧张，恐惧，焦虑，算是社交恐惧症。
严重的时候，对世界的感知力下降，有一种虚幻感，反应也很迟钝，而且有一段时间觉得世界好像对比度下降，颜色灰灰的那种感觉。
这应该是有点轻度的精神障碍了，估计继续发展下去，就分不清现实和幻觉了。
无法长时间工作，在家里天天被我母亲骂来骂去的，讽刺，鄙视，挖苦，冷嘲热讽，在家混吃等死。
但是无法反抗，因为当时身体没有我妈好，就随便你骂，我耍死狗好了，愤怒都怒不起来。
脸是垮掉的，基本笑不出来，因为肌肉很累，脸上的肌肉都调动不起来。
父亲倒是很担心，因为我要是废了，父母慢慢老了，他俩的日子肯定不好过。
后来有了女儿，我超级不放心我妈，于是我们自己照顾，有了孩子真的是开心许多，身体没怎么好转，精神上确实好了些。
女儿两岁的时候，那时候我跟着岳父帮忙，因为我以前学过美术，算是有点艺术细胞。去干了一段时间小工，修佛像。
豫南最大的泥佛，就是我们一点点做起来的，桐柏县城西边有几个寺庙的佛像，都有过我们的足迹和汗水。
跑个题，朋友们信佛可以，但是不要过于信僧，我在庙里看到过很多怪现状，就说这么多。
不知道是不是积了一点德，也可能老天爷看我这么多年真的很辛苦，在寺庙里看了一点书，生活也很规律，这时候身体还有精神都有所好转，过了暑假临开学的日子，父亲突然打电话，问我愿不愿意学医。
我由于这么长时间的病痛，虽然说也习惯了，但是很好奇，为什么会搞成这个样子，另外主要因素是因为小孩子，看见女儿生病心疼的不得了，束手无策的感觉非常不好受，还有就是鄙人非常抗拒西医内科以及西药。
我自己就是受害者，也非常怕西医把我女儿治的走我的老路，这后果我绝对承担不起。
所以呢，我去学医了，主要是很好奇为什么西医搞不定我的问题。
其实，如果我的家庭环境比较好的话，父母应该能发掘出我的天分和爱好，我上学的时候，生物学的非常之不错，很爱看生物书，觉得很有意思，后来学医也觉得人体很好玩，人也是生物嘛。
等到开学的时候，就去我们市里面卫校报了名，我当时心想，恐怕我年龄最大了。
结果，学医的人奇葩的很多，我们班里面还有比我更大的，有小孩的都有几个。
护理班还有38岁的，老师们说，以前还有69岁学中医的，你们这算啥。
第二年，还有个学弟，身份证拿出来一瞧，74年的，小孩子都上初中了。
我本来打算学中医，但是学校暂时没有这个专业了，只有学西医玩了，现在想想，也幸好没有学，学校里面教的中医真的是，怎么说，鸡肋吧。
主要是不好用，但是也有用啊，考证的时候，那就很有用，治病的时候呢，就很不好用。
学习过程就不说了，当时压力其实也很大，只有我父亲支持我，家里其他人，包括岳父母都不怎么赞成。
学西医的时候，自学中医，最开始看的也是黄帝内经，对于里面的许多问题，也思考了很久，例如，中医的一个阴阳五行就让我思考了好几个月，
最后得出个结论，这原来是个哲学问题。
以后有空了写写，没空就算了，跟治病关系不大。
因为黄帝内经解决不了我面临的实际问题，例如我孩子发烧，黄帝内经上讲，寒者热之，热者寒之。
这话没错，但是怎么个热者寒之呢？怎么让我孩子退烧呢？
像我是体寒，怎么让我寒者热之呢？
书中没讲。
没办法，自学。
网络真是个好东西，有许多资料许多人发中医的文章，当然一开始，也走过很多弯路，例如买过很多没什么用的中药。
也买过很多看一遍就没怎么看过的书籍，这样慢慢的过了一年左右，逐渐理出一点头绪，许多文章都大力的推荐一本神书------伤寒论啦！
后来就看伤寒论，结果看的很顺利，因为我发现这本书跟西医倒是非常接近，刚好我西医基础还好。
那时候正在考驾照，有一段时间连续下了十几天的雨，我就窝在出租屋里面看了十几天，就浅浅的入门了。
当时看的是胡希恕老爷子的白话讲座，接着看的刘渡舟教授的，感谢这些前辈们。多谢。
鄙人学习伤寒论，基本上都是靠现代的物理知识，还有西医来理解的。
我正式的第一个方子，是开给我母亲，她当时手腕都肿了，腿也肿。
我按照西医右心衰理解的，开的茯苓桂枝白术甘草汤，加了一点别的药物，晚上喝，第二天她水肿几乎完全消失，皮肤也松弛下来了，胸闷气短症状也得到了极大的改善。
西药，还有别的中医方子，我从来，没，看到过，这么明显的疗效。
那一年也是实习，我当时在心病科，呆了几个月，我母亲去找医院比较有名气的中医生看病，我看了方子，连寒热都搞的有点错。
果断弃之不用，开的茯苓桂枝白术甘草汤。结果就是上面所说的。
在中医院，其实西医化的非常严重，当然做手术，西医外科肯定很棒，但是在内科方面，大量的中医，包括主任级别的，中医方面都很，令人失望吧。
许多病人按照鄙人的标准，从入院到出院，基本就没多大改善。
倒是有些做过介入支架手术的，恢复情况倒是很棒。
鄙人并不聪明，许多医生也不差，但是方子效果不好，原因就出在书上。
例如我媳妇，怀女儿的时候，一直怕热。
怀儿子的时候，体质就比较差了，总是怕冷。怀孕一两个月，有一次出去，回来后很怕冷怕风，我考虑半天，最后桂枝汤。
一碗，温服，温覆。
第二天，基本痊愈。
我当时感动的想哭，怎么还有这么好的书，这么好的方子，为什么大家都不会，也不愿意用呢？！
心里想着，以后伤寒论若是大约搞明白了，觉得水平勉强及格了，就把自己知道的这些东西写一下，让许多人不用撑得这么辛苦。
后来中专毕业，鄙人此生也没什么爱好，就又上个大专，拿个中医文凭。
大专上的很无趣，西医知识浅，学校里面的中医，前面说了，不敢看。
倒是认识了几个志同道合的朋友，顺便普及了一下伤寒论，教会了几个同学。
我前面写的文章，其构思在几年前就已经完成，出于谨慎的原因，一直没有正式的写出来，怕带歪朋友们。
本人自己身体的康复，就是在学习伤寒论的过程中，试药，吃方子，慢慢的一点点的恢复的。 没有说，吃了哪些药，就突然上了一个台阶，其过程是缓慢而持久的。
时间，是三年多，一年比一年感觉好。
方子也没办法一个个发出来，因为太多了，不同的阶段有不同的方，除了那些很寒凉的，例如白虎，大小承气等等。
伤寒论里面的药物，还有方剂，算是吃了个七七八八。
三年多以来，个人保养非常非常严格，生冷基本不吃，也没法吃，喝一口凉水，胃里面就不舒服许久，吃一个梨子，就寒到膝盖痛，不忌口不行。
吃饭一直都是吃很热的，凉了吃后消化不动。
第二就是保暖非常严格，天热的时候空调都是29°，小孩子直叫热，睡觉的时候，从来不光膀子，全是穿t恤。
冬天保暖裤，大棉袄，出门必须耳暖，脑后头两年非常怕冷，风稍微一吹就觉得冷到脑子里面了。
夏天比较难熬，因为夏天气血是往外走的，胃肠比较差，总是腹胀，夏天热，也出汗，四逆汤真武汤，乱七八糟的，反正只要跟附子沾边的，隔两天一付药。
任何时候有一点点不舒服，就赶快吃中药，例如天气变冷，觉得心情有一点点闷闷的，晚上睡觉就弄一勺四逆汤的粉吃吃，然后睡觉休息。药粉自己本人出门必须带的。
被子也非常厚，很暖和，冬天弄热水袋什么的被窝里加温。
在家好很多，晚上挨着小孩子睡，比热水袋暖和多了。还是恒温的。
当然，小家伙尿床那就不愉快了。
身体最难过的时候，睡觉出虚汗，一觉醒来，衣服都湿透了，但是又不敢动，因为皮肤极度怕风，稍微一动，觉得皮肤冷到刺痛，甚至不敢大动作翻身，因为翻身有风。
窗户开一毫米，我就能感知的到。觉得冷风嗖嗖地。
绝不夸张。
夏天没事就艾灸，主要是关元，关元艾灸非常舒服，我一艾灸就困，常常被烧到。
用手拿着效果最好，用艾灸盒则差很多，甚至觉得没效果。不知道为什么。很奇怪。
通常是热量从关元直透后背命门，然后慢慢放射到肾俞，也会向上到肩胛骨附近。
身体别的部位不舒服就拔罐，放血，拔罐，放血，例如前面我写的，后脑勺被风吹到，就直接剃光头，拔罐放血。
一般同学不会这么干，为了养生，我是真拼了。
感觉身体比以前改善太多的时候，我才开始针灸。
原理前面写过，内部气血不足，是不会往体表四肢走的。不到针灸时机，那些肌肉关节痛点总是会反复。
吃药，针灸，拔罐，放血，艾灸，极度小心保养，极度小心保暖，所有这些一起来，慢慢的，身体一年一个台阶。
还有，我是不怎么锻炼的，鄙人非常不支持靠锻炼来养身体，在我懒的时候，能不动就不动，平常也是能坐着不站，能躺着不坐。
身体不想动，就按照身体的意愿来，不要逆势而行。
就这样，每过一个冬天，就感觉比去年好些，到了这两年，体力越来越好，从这屋到那屋，都是小跑着，腿脚轻便，轻盈，身体特别轻松。
现在天气变暖，没事还想出去转转，以前根本不想出屋子，如今体力充沛，身轻如燕，走的比我们全家谁都快。
做事情有效率，说干就干，也有魄力，尤其是今年，年里年外事情特别多，都是些家庭俗事，懒得多写，处理的游刃有余，心情毫无波澜。
身体上变好，心情当然也好啦!
睡眠不错，只要关键的时间睡好，白天一天精神就都可以，以前根本睡不醒。通常也无梦。
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
早晨起来，一跃而起，爬起来打扫院子，做做家务，写写文章。
身体变得很轻，反应机敏，跟家里人说话也都笑眯眯的，心情一直很愉悦，有种淡淡的幸福感，没事还能哼几句小曲。
记忆力变好，好很多。
常常有患者或是朋友，保养或治疗身体，总是很急躁的，恨不得马上，立即，赶快，迅速，好转或是痊愈。
但是以我得病和养生经验，那是不可能的。
因为我们所处的世界，无序变有序总是慢，破坏总比建设快。
这是严苛的自然规律。
任何人，总会走向衰老与死亡，这些事情不以人的意志而转移。
例如鄙人，以前是年轻屌丝，现在是中年屌丝，年纪大了几岁，皱纹多了几条，谁也没办法。
所以，对于任何身体不好的朋友，我只想说，心情绝对可以理解的，但实际上，想把身体养好，需要相当长时间，极大的耐心和韧性。
本人身体养好所付出的的代价如下:
求学六年，学费生活费约五万，这已经相当节约。
买中药迄今约两万多，
买书籍，学习资料大约一万多。
实体书加网盘资料，伤寒论和中医的书籍，大约二三百本。
看伤寒论，有名气的古今各家大概十几位，网上无名无姓的没有细算。
二三十家总有。
吃中药，试药中毒，巴豆，一次拉肚水泄7次，一次拉肚水泻八次，吃瓜蒂散，最严重，十四次，两股战战，扶墙而走。
附子中毒也不少，当然我还好，同学有吃附子半夜拉医院急救的。林林总总，累计试过的中药约百十种，大部分是伤寒论里面的。
基本上这么多中药足够了，譬如英语字母，26个，也能组成几百万词汇。
西医方面学的比较扎实的基础学科如下：
生理学，病理生理学，系统解剖，药理学，妇产科，内科学，诊断学。
剩下的就捡喜欢的看看。
中医方面，除了伤寒论、金匮要略，学校里面的学科，像中医基础，中医内科，中医外科，中诊，中妇，中儿，中药，都学的不算很好，主要是这些东西不很好用。
坦白来说，学中医，尤其是学伤寒论，个人觉得，西医的知识倒是更有帮助。
甚至学校的中医知识，我常常觉得跟伤寒论似乎差别很大，简直是两个体系的东西。
一家之言而已，不喜勿喷。
最后，上照片，从抑郁和亚健康到现在。
此生最正确的事情就是学医，学中医，学伤寒论，学庄子。
伤寒论医好了鄙人的身体，庄子治好了本人脆弱的心灵。
感谢老祖宗的智慧，让我从一个抑郁的穷屌丝，变成一个快乐的穷屌丝。
有区别吗？
肯定啦，屌丝常有，而快乐不常有。
最后，对于所有正在受到病痛、抑郁、亚健康折磨的朋友们，只想说几句：
第一，没有谁，能，轻易的，成功，做任何事情都要有付出。
第二，养好身体，需要精准，耐心，韧性，只是急躁，解决不了任何问题。
第三，随便吃几付药，就想身体立刻上一个台阶，三阳病可以，三阴病，伤寒论短时间也办不到。
第四，包治百病的，那是骗子。
所以，期望值不要太高。
最后，祝大家安好。
公众，伤寒论之美，觉得好，可以赞赏一下，谢谢啦。