阳气，生命之气

    在中医中经常听到“阳气”这个词，古人讲究“阴阳调和”，身体才会更加健康。很多现代人对阳气都没有什么概念，有时还会联想到一些鬼神学说之类的，这给阳气蒙上了一层神秘面纱。总感觉阳气是很玄幻的东西。

硬要形容的话就像是机器的能源，人只有阳气充足了，机器才能够得以正常的运行，而如果人阳气不足，就像是机器没了能量，只是一副死气沉沉的样子，因此民间常有一句话叫阳气不足，人难长寿，而我们怎么知道人是不是阳气不足了呢？别着急身体会给你发出信号，你只要平时多注意观察，多注意补充就好了。

阳气不足的人，身体会有哪些变化？

1、怕冷

    进入冬季，不少人添衣避寒，但大家平时多观察就会发现，同样情况下，有人却会感觉十分的寒冷，呆在室外太久了甚至会有流鼻涕，或者是感冒咳嗽的情况发生，而这其实就是阳气不足的一种表现了。

    阳气是身体的能源，同时也负责身体内的温度调节，当人阳气足够的时候，对于外界的寒气抵抗能力会很强，我们会感觉身体很温暖，但当阳气不足的时候，你可能就会发现自己十分的害怕寒冷，温度稍微变冷一点往往自己就容易手脚冰凉，这其实就是阳气不足的表现。

2、情绪波动大

    除此之外如果人阳气不足，对于人的情绪调整会有很大的影响，当今社会工作压力大，人们的负面情绪也比较重，而这些不仅会导致阳气流失，同时也会对体内的阳气造成消耗，阳气是维持情绪稳定的根本，当我们人体陷入阳气不足的情况的时候，你对于情绪的控制能力就会降低，你可能会发现自己十分容易生气，情绪也经常处于不稳定的情况，这其实就是身体在提醒你要补充阳气的一个信号了。

3、免疫力下降

    其次如果当人的阳气不足了，也容易对于免疫系统造成负面影响，导致免疫力的降低，而免疫力就是人体抵抗外界入侵的一道防护措施，若是免疫力下降了不仅容易患上各种小毛病，也会发现自己的体质有所降低，整个人精神状态也会不好，看起来无精打采的，若是存在这种问题，需警惕体内阳气不足的情况了。

4、消化功能差

    最后就是会影响到你的消化能力，消化是我们通过食物摄入营养的一种方式，而我们消耗食物其实也会消耗身体内的能量，阳气就是其中之一，若是人体内阳气不足，就会不足以支撑食物消化的能量，进而让你消化能力降低，食物在胃里停留的时间过久，容易导致消化不良，胀气，甚至便秘的情况发生，长期存在这种情况应该引起警惕了。

    阳气是身体的能量之源，阳气充足则血气充足，生活中人们要注意多多补充阳气。其实补充阳气也不是困难的事情，注意膳食平衡，多多运动，心情愉悦，情绪稳定，睡眠充足等这些都是补充阳气的好方法。