健康才是最贵的奢侈品，请珍惜。

滇池浩淼八百里，

太华晨钟三千尺，

独行野径嗅清风，

心驰万仞化尘埃。

世间多少烦恼丝，

不过放下一身轻。

广厦万间奇珍味，

夜宿八尺三两饭。

新年来临，一个新的开始，没有回家，就地过年，准备去跑跑，锻炼下身体。过去的一年，受疫情影响，当然还有人懒，跑步等运动荒废了，记得在状态比较好的时候，一般要跑到70km左右，才会觉得累，而且还是山路，越野那种，之前跑高黎贡山168km，44小时，跑完补个觉，第二天照常上班。没想到，现在随便跑跑，就累的气喘吁吁，和那时的状态相差太远了。虽然年龄也是一个问题，但总体来说还是差了很多，尤其是和那些爬山如履平地的大神相差太远。今天一个捎带点越野的马，就先后跑了7个小时，这是不可原谅的啊。

新的一年，得加油了，不能再放纵自己了，一切皆可失去，唯有健康不能丢，健康的标志在我看来，就是随时可以去到你想去的地方。

久在樊笼，被喧嚣和嘈杂遮蔽了美好的世界，需要抽时间去跑跑步，跑步在我看来是一场修行，苦修，明心见性，格物致知，尤其是一个人跑，连个说话的都没有，累了也没有人帮助，只能自己默默忍受，自己选的路，哭着也要走完。其实我们需要这样的机会，这时候，你反而可以和自己对话，与自己和解，与自己进行深度的沟通，可以在奔跑中思考，不像平时忙得连思考的时间都没有。不断追问自己，不断放下执念，不断原谅自己，你会能够得到内心的释然。一旦放下，一切烦恼皆休，痛苦的源头往往是放不下。

人的痛苦还有就是欲望太多，曾国藩曾给自己立了一个“三戒”规定：戒多言、戒忿怒、戒忮求。忮求，嫉害贪求。语出《诗·邶风·雄雉》：“不忮不求。”明 唐寅《失题》诗：“於人无忮求，於世无乞索。”《增广贤文问》里有句话很中肯，“良田万顷，日食三升。广厦万间，夜眠八尺”。家有万顷良田百，每天也只不过吃几升米；即使有千间广厦，夜里睡觉也只占去八尺长的度一小块地方。

简简单单，克己复礼，控制自己的欲望，就会更轻松。求之不得，是人世间最痛苦的事情之一，如果你都不要，那哪里来的痛苦呢。满足日常需求即可。一味的追求美味，追求功名利禄，反而会适得其反。道德经里有句话说“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋略猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”