小穴位，大健康！中医7个简单手法，每天坚...

小穴位，大健康！中医7个简单手法，每天坚持做，“赶走”常见病

1、颈椎病——后溪
用拇指指腹按揉后溪穴，按压时力度适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

2、关节炎——委中
每次拍打5-10分钟，至淤斑痧点显出为宜，每两周拍打一次。

3、便秘——天枢
每天敲打两次以上，每次5-10分钟，敲至小腹发热为宜。

4、高血压——耳背沟
由上向下按摩耳背后的凹沟，每次按摩15下，每天按摩2-3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

5、高血脂——足三里
在足三里处涂点红花油，每天早晚用食指按揉5-10分钟，坚持1周。

6、糖尿病——然谷
每晚洗完脚，用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

7、冠心病——内关
用力点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，有助于止痛或调整心律。#2021春节医路守护# #为爱呐罕#