老祖宗忠告：“老泻残精，人穷寿尽”，下半句才是精髓，都要谨记

说起俗语，中国俗语就像一门民间艺术，源于生活实践，却又高于现实生活，这些俗语经过时间的更迭，不断发酵沉淀，最终酝酿成一句句饱含生活哲理的语句。

而要说到这文化的传承，其中也是有诸多的一些个形式存在的，而今天我们就来借助农村中的一句话来说说关于养生的这些事情，大家都听说过“老泻残精，人穷寿尽”这句话吗？

“老”与“残”、“泄”与“精”并不是说让老人纯粹节欲，这种观点其实也是违背自然规律。古人用自己的人生经验告诫后人：在年轻的时候不要肆意妄为，在年老的时候不要过度节欲。

古人之所以强调“老泄残精”的危害，正是因为步入老年后各项生理机能的衰退，如果对自己的精和神不加控制还过度消耗的话，就如同机器一样老化了还强行使用最终只能散架了。

但是它的下半句不可谓是总结深刻，这才是真正的精髓！虽然看似夸张，但却句句在理。

这对于老年人来说是相当重要的，这句话就是“少食壮火，自取其祸”，尤其是对于如今的年轻人来说，越来越不重视自己的身体，凭借着自己年轻就为所欲为，我想这样的心态是相当有问题的，我们也都要谨记这句话。

而这句话当中所指的就是在我们年轻的时候，一定不要随意去食用一些补品，要说适当地补充是很有必要的，但是过量之后对于我们很有害处。在年轻时候不注意，那么这老来就埋下祸根了。我们经常说“每天运动一小时，健康工作30年”，任何的补品都比不上运动来得实在。

其实，习惯了锦衣玉食的人们，也应该偶尔去农村享受一下粗茶淡饭，看看野花野草，也是别有一番风味！

我们看书也是如此，从小到大一直是经典名著、儒学道经谨记在心，偶尔听一听祖先留下的民间俗语，同样也会有不一样的感受。不可否认的是俗语作为民间文化，在这片华夏大地上，生根发芽开花结果，丰富了人民群众的认知，给大家带来了借鉴。

“欲知大道，必先学史”，读史使人明智，了解历史可以增加我们的智慧。

看完之后，我们也很好奇，这句俗语出自何处呢？真的就是老人口口相传的吗？其实并不是，这样的俗语，名言是其实都收录在一本处世宝典——《增广贤文》，大家都说“读了'增广’会说话，读了'幼学’走天下”，指的就是《增广贤文》。

里面句句都是经典！好比“逢人且说三分话，未可全抛一片心”，“画虎画皮难画骨，知人知面不知心”，“人情似纸张张薄，世事如棋局局新”......

而且看完也会发现很好理解，而且获益良多！这其实也是为什么有很多人，喜欢看格言和谚语的原因。不需要付出很多的时间，往往读到的却是人们在长期的生活实践中，对人生经验的深刻总结。对于比较繁忙，但又需要及时总结的中年人来说，是再适合不过了。

《增广贤文》和现在越来越多的心灵鸡汤文章不同，《增广贤文》里面有很多对世态炎凉的描述。堪称中国古代的《毒鸡汤大全》和《提升口才，每日一句》，里面讲述了很多为人处世的道理，非常直白，十分露骨。

这本书给人的感觉就像是家人私底下的教育，他直接摊开来告诉我等愣头青，不论生活怎么样，我觉得提前看了这些，就不容易在人生路上想不开，对于未来如何也有个准备。

总之，这样的一本《增广贤文》是一本什么时候读都会有收获的好书，想要吸取国学精华，从简单文字中获得处世之道，看《增广贤文》就是你最好的选择。