嗓子疼，感冒，好转。早睡！

有时将醒未醒之时，可能是我安全感最低的时候，或者是容易对人生产生怀疑的时候，为什么而活……………………不过不久，感觉就淡了很多，然后投入到地铁的人流中——8.6日、早

我的嗓子在8.1下午出现了严重的疼痛，并伴随沙哑，上午还好好的，和朋友一起吃饭，中午吃了些辣的，同时本身前晚感觉身体不适，下午赶到校区的时候就严重了，班主任拿来菊花和胖大海给我，我用热水泡着喝，下课后马上赶往药店，起初盯上了含片，药店工作人员说那东西就是含着玩的，抓了医药含片和颗粒冲剂，用来去火消炎，店员嘱咐我不能吃辣的，凉的。晚饭我吃的西红柿鸡蛋面，接下来还有两个小时的VIP，后来说话的时候我已经快不敢说不出声音了……

第二天耿丹，身体并没有好转，早晨打车到展春园校区，下车的时候差点没吐了。上课时候说话还好些，只是不需要我说话的时候我尽量一点不说，他们做题的时候，我就去外面接热水，不断的喝着泡着药的热水和含片，整整一天，晚上自修的时间感觉严重了些，头疼，坐班车回去的时候不舒服，晚上硬着头皮走着跑着3公里，不过睡眠少了些……

8.3和8.4连课在五方桥，说话好了些，不过开始伴随着鼻涕和痰，身体的不舒服好转了些。如果他们做题，我就到外面处理个人卫生……8.4的时候也是一天的处理卫生，后来又伴随了轻微咳嗽，味觉消失很多，不过说话不怎么疼了，虽然头疼，身体不适，不过我在想感冒本是非常好的一件事情，不是因为声音更有了磁性，而是身体产生了免疫，正在排毒，通过咳嗽，通过鼻涕等排泄物把细菌排出体外。

8.5上午没说话，约的qi由于身体不适没有约成，下午我在魏公村上课的时候，药物少吃了些，不过也要不断的处理卫生。

8.6也是，不过感觉说话已经正常，身体感觉还好，正在恢复中，睡了个午觉，40分钟，真的是睡死了，超爽的午睡，无任何异常，满血复活……

8.7号在泰孚，状态不错，说话也可以大声了，继续不断处理卫生，估计快好了，打算今晚跑步~~

总结

成因：

感冒的主要原因可能是7.31晚上着凉了，空调风向没有调整好，一冷一热，同时锻炼减少了，最近不怎么跑步了。另外就是饮食方面，这可能和嗓子变哑有一些关系。

策略：抓紧吃药，保证睡眠，年轻身体扛。

我认为最重要的就是保证睡眠。出来混早晚都要还……如果长时间晚睡肯定对身体各个器官都有害，体现最明显的是皮肤气色，精神状态。

今天早晨SSQ和我说，现在年轻还可以靠体力扛，下一个暑假就会感觉明显体力不支的，这个是有前车之鉴的，很多老师暑假太拼而最后得不偿失，因为如果调整身体的话需要的不止一两天，可能是至少一周。然后他看了一下我的课表，就惊讶了……

也许很多癌症正是因为过度疲劳导致的，身体缺乏休息，免疫力下降，各方面的器官功能下降，牵一发而动全身。器官之间息息相关，相互影响。一个人因为睡眠而导致的病可能往往不轻，感冒仅仅是个提示，说，亲，你该早睡了。身体的反映都是诚实的，比如起痘痘、黑眼圈都是身体发出的警示。

值得我们熬夜的事情真的不多，也许有，但是不会很长久，如果是的话，比如职业方面常常需要我们熬夜加班，这样的工作我想还不如不做，因为不值得，赚到的钱早晚（往往是早）会花到住院上面，我家很多亲人都是年轻的时候用力干活，其实主要是因为穷的，致使现在50岁左右病都找了回来。

我们项目的主管妍姐就基本是11点左右睡觉，精神状态就非常好，即使非常忙，另一个方面是因为她经常跑步；一个信上帝的高中的同学，她想的就非常开，每天都会在十点半左右睡觉，早晨七点多起来；我家人的作息习惯也非常好，因为是做农活，所以和原来没有现代文明的生活很像，早晨5点多起来烧火做饭，6点多下地干活，中午要回家午睡，睡到自然醒，因为中午比较热，下午天黑了大概六七点回家，晚上八点多就差不多睡了，尤其是我奶奶，身体就非常棒，而我爸妈就因为有时候晚上玩手机而睡得较晚，有时候感觉老妈的身体还不如我奶……

我们往往会在临睡前，送给关爱的伙伴们一句“晚安早睡”，但是发送消息的时候是不是有些都到了第二天了（反正我有时候就是……）。

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