餐后不宜马上进食甜品。一些人有正餐后进食...

餐后不宜马上进食甜品。

一些人有正餐后进食甜品的习惯。其实，这样做，即便是很少量的甜品也不合适。

我们知道，进餐后血糖升高，人体胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后即刻进食甜品，会使血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，可能导致病变。

因此，享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9:00～10:00，下午3:00～4:00等。