冯唐:如何过一个身心健康的春节

作者:冯唐

来源:冯唐(ID:fengtang1971)

在世俗的世界里,人们太容易被潮流、情绪、天气、他人所影响,很多人做的事情和他们该做的事情无关,他们在该做的事情上的努力和要达成的效果也常常无关。

这些矛盾会在每个新春佳节、阖家团圆之际如约而至,让本不稳定的情绪雪上加霜。

这个时候,保全自己的身心健康,远远难于成事。

那么,如何过一个身心健康的春节假期?

有规矩就守

在馆子,在家里,从头到尾规规矩矩坐在饭桌上,开开心心吃饭,自然而然聊天,全程不碰手机。

入乡随俗,有规矩就守,尽量不给别人添麻烦。

同理心

己所不欲,勿施于人。己欲达而达人。

老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

如果有选择,多倾听,而不是多唠叨。

放下自我

乐于分享,乐于帮忙,能为了别人放下自己。

不要太自我。哪怕你美貌如花,哪怕你权倾天下,但是你不要认为,别人给你做所有的事儿都是应该的。

不能总用话哄人。见面还是重要的,要有行动,钱、资源、时间是真正的给予。

合理找乐

人到中年,能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少。

每天做一件让自己开心的事儿,比如,东郊时雨,初雪在庙,和妙人分一瓶酒,闭门读一本禁书。

不争

本来就没有输赢,不和这个世界争,也不和别人争,更不要和自己争。

争的结果可能是一时牛逼,也可能是心脑血管意外,后者造成的持续影响大很多。

运动

包括体力和脑力的。

四十岁之后的春节,我只做三项运动:写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。

跑步能让脑子暂时停止思考,脑子的闪存清空,绝大多数的纠结抹平。如果还放不下,就再跑五公里。

接受不同

如果一个地方只允许三观类似的人存在,不认同这套三观的人受到持续而稳定的排斥,那么这个地方即使极其现代化、极其宜居也难免极其无聊。

你的三观有对的成分,别人的三观也有对的成分,世界在我们不经意之间一直在变化。

即使你坚定地认为自己是对的,也要牢记孔子的教导:不困不启。

尤其是,不要主动教导别人。即使交流中不能说服对方,也不要像我老妈一样祝福其他持不同意见者早死。

以上,是为了世界和平、你好我好大家好的方法

以下,是让自己爽的方法

不去

宅在家的时间长了,我们对世界有了一些新的认识:比如,原来很多社交是无效的,砍掉之后,沟通的效率反而提升了,不用非要一人喝干一瓶酒之后再聊事;很多应酬人不去,身心也不一定不清爽。

没有其他人、自己看手机的一个小时,胜却人间无数。

大量减少应酬饭,体重和油腻皆减,不看脸,只看身材,半百男儿隐约翩翩少年。

不理

不要脸。不是没底线,而是不要特别在意别人怎么评价你。

和噪音,不要讲理,要讲不理——去你大爷的,你能你上。你没上就别逼逼。

闲言碎语,关我屁事,关你屁事。

混横明强

羞愧是负能量等级最高的情绪。

不顺心的事和闲话,不要放在心里翻来覆去地纠结。

“我已经尽力了,还要我怎样?我还能怎样?咬我啊,咬我啊。”

尽管没去过南极,但是也见过了风雨,俗事已经懒得分析,不如和能聊得来的朋友一起,一边慢跑,一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的傻逼。

世界观没有对错,但是有差异。人生观没有好坏,但是有的强大,有的弱小。

没有被说服,坚持到最后,世界和人生就是你的。

建立强大的小宇宙,在别人眼里,在风雨里,独自'混蛋'着,简单牛逼着。

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